Bệnh Vẩy Nến Da Đầu Nên Ăn Gì?

Hằng ngày, chúng ta luôn phải áp dụng một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, khoa học để phòng ngừa và chữa các loại bệnh khác nhau. Bệnh vẩy nến da đầu cũng vậy, Bạn cần phải có một chế độ ăn uống khoa học để giúp bệnh nhanh khỏi. Hãy cùng PyLoRa tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

 

1. Cá biển: 

Người bị bệnh vẩy nến da đầu cần bổ sung các món cá trong thực đơn như cá hồi, cá thu, cá da trơn như cá ba sa… Vì trong cá có chứa rất nhiều hàm lượng Omega 3.   

Omega 3 có giúp Bạn ức chế các chất gây viêm trong bệnh vẩy nến da đầu như Leucotriene 3 và 5. Do đó, nếu Bạn dùng 150g cá biển mỗi ngày trong một thời gian dài sẽ rất hiệu quả trong chữa trị bệnh.

2. Rau quả: 

Trong các loại rau củ quả có chứa rất nhiều Beta Carotene như trong trái bơ, cà rốt và đặc biệt là xoài. Beta Carotene có khả năng hữu hiệu để bảo vệ cấu trúc da đầu. 

3. Mè đen: 

Trong mè đen có chứa nhiều dầu béo có cấu trúc tương tự Omega 3. Hàm lượng Vitamin E trong hạt vừng rất cần thiết cho lớp sợi liên kết Collagen dưới da. Vì vậy, các món ăn chế biến từ vừng đen rất tốt cho người mắc bệnh vẩy nến da đầu.

4. Nghêu sò: 

Trong nghêu sò có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm là khoáng tố vô cùng cần thiết cho da Bạn và bên cạnh đó còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 

5. Bông cải xanh: 

Axit Folic luôn có vai trò quan trọng trong tiến trình tổng hợp kháng thể. Vì vậy, cần phải bổ sung bông cải xanh trong bữa ăn hàng ngày sẽ cung cấp lượng Acid Folic cho bệnh vẩy nến da đầu.

Trên đây là những thực phẩm, thức ăn hải sản, nguồn dinh dưỡng rất tốt cho người mắc bệnh vẩy nến da đầu. Nếu Bạn không bị dị ứng hải sản, Bạn nên bổ sung những món trên vào thực đơn hằng ngày để thời gian khỏi bệnh nhanh nhất nhé!
Chúc bạn luôn vui khỏe!