Tác Hại Của Stress Với Đôi Mắt Là Gì?

Trong cuộc sống hiện đại, stress là vấn đề cực kỳ phổ biến. Nó ảnh hưởng tới sức khỏe, tới cuộc sống và tâm trạng của mỗi người. Vì thế mà việc phải chú ý cân bằng công việc và các hoạt động trong cuộc sống rất cần thiết. Có thể bạn chưa biết nhưng stress cũng có thể ảnh hưởng tới thị lực của mắt. Vì thế mà bạn cần hết sức chú ý. Hãy cùng xem tác hại của stress với đôi mắt là gì dưới đây nhé.

Stress ảnh hưởng tới đôi mắt của bạn

Một nghiên cứu của Quỹ sức khỏe tâm thần Anh vào hồi đầu năm 2019 đã chỉ ra rằng có tới 74% số người trong danh sách thừa nhận bị stress đến mức độ họ cảm thấy bị quá tải và không thể xoay sở được. Có 51% số người bị stress dẫn tới mức trầm cảm và 61% người cho thấy những triệu chứng bị lo lắng.

1. Tác hại của Stress với đôi mắt là gì?

Theo nghiên cứu của trưởng nhóm nghiên cứu TS. Jung Hyup Kim, ông đã thực hiện theo dõi chuyển động mắt của 36 tình nguyện viên tại phòng điều khiển của 1 nhà máy lọc dầu và khí mô phỏng khi có những thay đổi diễn ra. Kết quả thu được từ công trình nghiên cứ này cho thấy stress thực sự ảnh hưởng đến đôi mắt. Cụ thể là đổng tử co giãn bất thường khi gặp stress.

Ngoài ra chúng ta cũng có thể nhận thấy những dấu hiệu khác của mắt khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng như:

• Mắt đờ đẫn hơn, trông không còn sự lanh lợi hoặc nhìn mắt đục hơn, không sáng.
• Bản thân người bị stress luôn cảm thấy khu vực xung quanh hốc mắt nhức mỏi.
• Mắt bị căng lên, có cảm giác giống như mắt lồi ra và luôn cảm thấy mỏi mắt. Dấu hiệu cho thấy chính là luôn muốn được nghỉ ngơi hoặc ngủ.
• Dây thần kinh mắt bị ảnh hưởng do tác động từ chính bộ não. Khi đó thị lực nhìn sẽ giảm sút, không còn đủ tỉnh táo để theo dõi hết một hình ảnh nào đó, nhất là đối với những văn bản giấy.

Stress khiến đồng tử mắt co giãn bất thường

Những tác hại của stress với đôi mắt là rất lớn. Thậm chí các chuyên gia nghiên cứu còn hy vọng rằng 1 ngày nào đó, người ta có thể thông qua sự co giãn của đồng tử mà biết được mức độ stress đối với nhân viên trong môi trường làm việc cũng như công việc hàng ngày họ phải làm lớn đến như thế nào. Qua đó có thể theo dõi được cả “sức khỏe tinh thần” của nhân viên để giúp họ có thể kiểm soát, ngăn chặn những sự việc không mong muốn xảy ra do stress công việc đem lại.

Vì những tác hại của stress là khó lường đối với sức khỏe nói chung nên việc phải giảm đi những căng thẳng, mệt mỏi đó là điều cần thiết. Không nên tạo áp lực quá lớn đối với bản thân vì như thế sẽ khiến sức khỏe ảnh hưởng nghiêm trọng.

Xem thêm: Điều trị khô mắt hiệu quả nhờ bộ đôi dược thảo PyLoAn từ Mỹ

2. cần làm gì để giảm Stress đối với chúng ta?

Để giảm stress đối với mỗi người thì cần chú ý đến việc thực hiện những điều sau đây:

• Thường xuyên tập thể dục hàng ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, đủ thể lực để đương đầu với mọi việc.
• Kiểm soát tình hình công việc nếu có thể.
• Nhờ sự giúp đỡ từ những người khác nếu muốn hoặc không thể làm được.
• Dành thời gian chăm sóc, thư giãn cho bản thân
• Hiểu về bản thân mình để đảm bảo làm việc và không vượt quá sức chịu đựng.
• Tránh xa những chất kích thích, rượu bia, thuốc lá…
• Luôn phải giữ tinh thần lạc quan để tránh gặp phải ảnh hưởng tiêu cực.
• Hài lòng với những gì bản thân mình đang có ở hiện tại, tránh kỳ vọng quá nhiều.
• Tập lối sống khoa học, tránh thức khuya vì sẽ khiến cơ thể mệt mỏi vào hôm sau và rất dễ gặp phải stress.

Chăm chỉ tập thể thao để tăng cường sức khỏe và luôn giữ được sự lạc quan

Bạn đã thấy tác hại của stress với đôi mắt qua những gì mà Pylora chia sẻ trên đây. Vì thế chúng tôi luôn hy vọng bạn sẽ luôn giữ được tinh thần lạc quan để giúp mình tươi vui, lạc quan và có 1 sức khỏe tốt nhất. 

Thông tin liên hệ: 

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline:  0909 748 517 – 0962 158 661
Email: info@PyLoRa.com

Xem Thêm : Thảo Dược Bôi Trơn Đôi Mắt

Nguồn: PyLoAn.org