Vì Sao Điều Hòa Lại Gây Viêm Họng?

Chia sẻ

Trong những ngày nóng bức, nhiệt độ tại đô thị lên tới 37-390C, máy điều hòa là trang thiết bị hỗ trợ con người để cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên việc sử dụng điều hòa phải hợp lý, nếu không sẽ có tác dụng ngược và là yếu tố gây hại cho sức khỏe trong đó có đau họng.

1. Vì sao nằm máy lạnh lại gây viêm họng?

Độ ẩm không khí giảm

Máy điều hòa nhiệt độ làm lạnh theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt độ, bằng cách để không khí đi qua nhiều lần bộ phần làm lạnh có nhiệt độ thấp. Độ ẩm trong không khi gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi thông qua thiết bị dẫn nước của điều hòa thoát ra ngoài. 

Vì vậy, khi mở điều hòa liên tục, không khí sẽ bị khô và độ ẩm trong phòng máy lạnh sẽ giảm xuống ngày càng thấp. 

Cơ thể mất nước

Khi ngủ máy lạnh qua đêm, bạn sẽ bị thiếu hoặc mất nước khiến tuyến nước bọt không tiết đủ để làm ẩm cho miệng và cổ họng.

Ngủ mở miệng

Ngủ mở miệng là nguyên nhân gây viêm họng

Ngủ mở miệng có thể khiến tắc nghẽn mũi do vách ngăn của mũi bị lệch. Đây cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị khô họng nghẹt mũi mỗi sáng.

Không thông gió

Phòng bật điều hòa thường phải bịt kín các lỗ thông hơi, ngăn cách không khí trong nhà và ngoài trời. Do đó, không khí bị giữ lại trong nhà thời gian dài sẽ dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Không bảo trì, vệ sinh máy lạnh

Không bảo trì máy lạnh cũng là nguyên nhân gây ra khô họng, nghẹt mũi. Vì không được bảo trì định kỳ nên bộ lọc không khí sẽ đóng bụi bẩn, sinh sôi vi khuẩn, nấm mốc,… Không khí sau khi đi qua máy lạnh sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn làm ô nhiễm không khí trong phòng, ảnh hưởng đến chất lượng sống, sức khỏe và đặc biệt là hệ hô hấp.

2. Sử dụng máy lạnh qua đêm không đúng cách sẽ ảnh hưởng ra sao tới sức khỏe?

Gây viêm họng, viêm phế quản

Hít thở nhiều, lâu trong điều kiện không khí lạnh khô của máy lạnh khiến dễ bị viêm họng và viêm phế quản, thậm chí là cả viêm phổi. Điều này rất dễ xảy ra cho trẻ nhỏ và người già.

Gây ảnh hưởng đến tim mạch

Hệ tuần hoàn, đặc biệt là tim hoạt động nhiều hơn khi cơ thể bị lạnh, ngang ngửa với lúc chúng ta vận động mạnh. Ban đêm nhiệt độ xuống thấp cộng thêm việc bạn bật điều hòa suốt khiến cơ thể dễ bị lạnh, bắt buộc tim phải hoạt động nhiều để bơm đủ lượng máu và oxy đến các cơ quan để làm ấm. 

Gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa

Gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa

Nhiệt độ thấp khiến bạn dễ bị đau bụng và rối loạn tiêu hóa. Việc bật điều hòa suốt đêm khiến cơ thể nhiễm lạnh dẫn đến đau bụng. Cho nên ngủ điều và bật quạt càng dễ khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh và đau bụng hơn.

Gây mệt mỏi cơ thể

Bật điều hòa suốt đêm khiến cơ thể ở trong tình trạng bị lạnh thời gian dài, khiến các mạch máu co lại, lượng máu đến các cơ bị giảm lại do phải tập trung cho các cơ quan nội tạng quan trọng khác. Khi đó cơ bị thiếu oxy và dinh dưỡng nên bị co rút, gây nhức mỏi.

Làm suy giảm đề kháng

Làm ảnh hưởng đến sức đề kháng 

Nước là thành phần chủ yếu để duy trì hệ miễn dịch, lượng nước trong cơ thể bị tiêu hao, nghĩa là cơ thể càng trở nên yếu nhược. Do đó, bật điều hòa suốt đêm khiến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng và ảnh hưởng tiêu cực đến sức đề kháng. 

3. Cách phòng tránh bị viêm họng khi nằm máy lạnh

– Điều chỉnh nhiệt độ chênh lệch giữa phòng máy lạnh so với bên ngoài thường thấp hơn hoặc cao hơn nhất là khoảng 8-10 độ C. Ngoài ra, nên mở cửa phòng máy lạnh vài phút để cơ thể quen với nhiệt độ môi trường rồi mới đi ra ngoài.

– Để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh viêm họng, viêm xoang, viêm thanh quản do ngồi máy lạnh, trước hết bạn không nên lạm dụng máy lạnh dù là thời tiết nóng. Không bật máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp.

– Bạn nên đắp chăn khi nằm ngủ trong phòng máy lạnh. Không nằm trong phòng máy lạnh quá lâu. Ra ngoài 15 – 20 phút sau khi ngồi phòng máy lạnh liên tục từ 3 – 4 tiếng.

– Xông – tắm nước ấm: Khi tắm hoặc xông hơi đều đặn với nước ấm không những giúp tăng cường sức khỏe mà còn giảm tình trạng khô mũi hiệu quả.

– Nên vệ sinh và bảo dưỡng máy lạnh định kỳ. Thường xuyên mở cửa sổ phòng ngủ hay phòng làm việc để giúp lưu thông không khí. Hãy tận dụng ánh nắng mặt trời để kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn trong phòng máy lạnh.

Vệ sinh máy lạnh định kì

– Ngoài ra, bạn cũng nên  chăm chỉ luyện tập nhằm tăng cường sức đề kháng đẩy lùi bệnh tật. Bạn nên nhiều nước nhất là nước ấm giúp làm sạch cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh giảm nguy cơ bị viêm họng và các bệnh đường hô hấp.

Bài  viết “Vì sao nằm máy lạnh lại gây viêm họng” mà PyLoRa chia sẻ hy vọng sẽ giúp bạn có thông tin về nguyên nhân và cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp do sử dụng máy lạnh để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình nhé!

Nguồn: PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *