6 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Bệnh Nhân Alzheimer

Chia sẻ

Chúng ta ai cũng biết chế độ ăn uống là rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt với những bệnh nhân đang phải điều trị bệnh. Bệnh nhân Alzheimer không nằm ngoài số đó. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân Alzheimer nhé.

 

Cá hồi
Khi nhắc đến những chất giúp não hoạt động hiệu quả, chúng ta không thể bỏ qua Axit béo Omega-3. Cơ thể chúng ta không thể sản sinh ra chúng, vì vậy bắt buộc phải bổ sung từ bên ngoài. Cá hồi là loại thực phẩm giàu Omega-3 bậc nhất.

Cá hồi giàu Omega-3 tốt cho não bộ

Các loại trái cây họ dâu

Những loại trái cây họ dâu như dâu tây, việt quất và mâm xôi có chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa. Giống như Axit béo omega-3, cơ thể không tạo ra chất chống Oxy hóa. Vì vậy, việc thường xuyên bổ sung chất này sẽ rất tốt cho cơ thể, trong đó có não.

Đậu lăng

Theo một nghiên cứu năm 2013, việc bổ sung Vitamin B ở những người có nồng độ Homocysteine cao có thể làm chậm quá trình teo não do bệnh Alzheimer gây ra. Đậu lăng có chứa nhiều Vitamin B, vì vậy dùng đậu lăng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh.

Súp lơ (bông cải)

Súp lơ có chứa rất nhiều Folate và chất chống Oxy hóa – Vitamin C, đây là hai chất giúp cải thiện hoạt động của não. Vitamin C có tác dụng bảo vệ não khỏi bị sa sút trí tuệ và ảnh hưởng của bệnh Alzheimer. Súp lơ là một loại thực phẩm quen thuộc với người Việt Nam nên sẽ không khó để bạn bổ sung loại rau này vào thực đơn của mình mỗi ngày.

Bông cải xanh giàu chất chống lão hóa và chống ung thư

 

Quả óc chó

Quả óc chó là một loại thực phẩm rất tốt cho trí não. Theo một nghiên cứu, quả óc chó cải thiện khả năng học và ghi nhớ ở chuột. Vì vậy, bạn còn chần chừ gì mà không đưa cái tên này vào danh sách mua đồ lần tới nhỉ?

Trà xanh

Khi nhắc đến những thực phẩm giàu chất chống Oxy hóa, chắc chắn phải kể đến trà xanh. Trà xanh rất nhiều công dụng và một trong số đó là giúp ngăn ngừa các mảng trong não có liên quan đến bệnh Alzheimer. Bạn có thể uống trà xanh khi nóng hoặc lạnh, nhưng theo các chuyên gia, uống nóng sẽ có hiệu quả hơn.

Trà xanh có nhiều công dụng trong điều trị Alzheimer

Hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để phòng ngừa và đẩy lùi bệnh Alzheimer nhé!

 

 

Nguồn: PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *