Các Phương Pháp Ngăn Ngừa Bạc Tóc Sớm Mà Bạn Nên Biết

Hôm nay PyLoRa sẽ chia sẻ đến bạn một số phương pháp giúp ngăn ngừa bệnh bạc tóc sớm. Hãy cùng tìm hiểu và thực hiện theo nhé!

1. Giữ tâm lý ổn định, lạc quan

Bị trầm cảm, căng thẳng… là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh bạc tóc sớm. Khi căng thẳng sẽ tác động đến ADN nang tóc rất nhiều.

Nên duy trì thái độ sống lạc quan, giảm căng thẳng… sẽ giúp tóc bạn đen lâu hơn. Hãy biết cách phân bố, sắp xếp thời gian cho công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý để tâm lý lúc nào cũng được ổn định.

2. Tăng cường dinh dưỡng

Theo các nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể thiếu các nhóm Vitamin và khoáng chất sẽ khiến tóc bạc nhanh hơn. Đồng thời thiếu các dưỡng chất cần thiết cũng khiến quá trình lưu thông máu đến da đầu bị giảm sút.

Bạn nên bổ sung các loại Vitamin như: A, B, C, D… nhóm khoáng chất như: Sắt, kẽm, Mangan…. và các dưỡng chất khác có trong rau củ, thịt, cá, trứng, sữa…

3. Massage

Những động tác Massage nhẹ nhàng trên da đầu giúp quá trình lưu thông máu được cải thiện hơn. Bạn có thể dùng lược chải nhẹ hoặc dùng đầu ngón tay để Massage.

Hãy thường xuyên áp dụng các phương pháp trên để hạn chế được tình trạng tóc bạc sớm nhé. Hãy thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để nắm rõ được tình trạng của mình. Đồng thời nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy liên hệ với PyLoRa để được giải đáp nhé!