Chế Độ Dinh Dưỡng Và Bệnh Vẩy Nến

Khi bị bệnh vẩy nến, việc kiêng hoàn toàn các thực phẩm không tốt cho bệnh sẽ không giúp bệnh của bạn hết hẳn. Tuy nhiên có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tốt hơn tình trạng bệnh. Sau đây là một vài lời khuyên trong chế độ ăn uống mà bệnh nhân vẩy nến cần thực hiện.

1. Giảm cân

Béo phì có liên quan mật thiết đến bệnh vẩy nến. Khi chỉ số BMI của bạn vượt qua mức 30 thì sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh vẩy nến hơn. Các tế bào mỡ tiết ra Cytokine và một số Protein gây ra các phản ứng viêm.

Nên:

– Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày để đốt được lượng mỡ dư thừa.

– Ăn đúng bữa

– Tăng cường rau xanh, trái cây…

Không nên:

– Hạn chế tối đa mỡ động vật.

– Không nên ăn thức ăn nhanh, chiên xào…

– Không nên có chế độ giảm cân không hợp lý như: Nhịn ăn, uống thuốc giảm cân…

 

2. Nói không với Gluten

Gluten là một loại Protein được tìm thấy trong lúa mỳ, bánh mỳ… Đối với những người bệnh vẩy nến khi sử dụng thực phẩm chứa Gluten sẽ gây ra hiện tượng viêm ở đường ruột. Khi đó hệ miễn dịch của cơ thể sẽ làm việc quá mức. Đồng thời hệ miễn dịch quá nhạy cảm sẽ gây ra bệnh vẩy nến.

Nên:

– Hạn chế những chế phẩm từ tinh bột như: Bánh mỳ…

– Giảm các thực phẩm từ các loại đậu, lúa mỳ…

 

3. Tăng cường Vitamin

Vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời các loại Vitamin C, E có khả năng chống viêm và làm lành da bị vẩy nến nhanh chóng.

Nên:

– Bổ sung đầy đủ các nhóm Vitamin cần thiết cho cơ thể.

– Hỏi ý kiến của các chuyên gia khi muốn bổ sung Vitamin dưới dạng viên tổng hợp.

– Bổ sung Vitamin dưới dạng thức ăn.

Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để kiểm soát tình trạng vẩy nến của mình. Tuy nhiên, cân bằng dinh dưỡng thì chưa đủ, tốt nhất bạn nên lựa chọn cho mình phương pháp điều trị bệnh thích hợp.

Chúc bạn luôn vui khỏe!