Một Số Cách Phòng Tránh Bệnh Trĩ

Chúng ta được biết, tỉ lệ mắc bệnh trĩ phổ biến nhất là các đối tượng làm công việc ngồi nhiều và đứng nhiều và một số trường hợp do mắc chứng táo bón kéo dài hình thành nên bệnh trĩ. Hôm nay PyLoRa giới thiệu đến bạn một số cách phòng tránh bệnh trĩ, cùng nhau tìm hiểu nhé.

Thay đổi thói quen đi đại tiện: Tập thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng, vào khung giờ cố định. Và đi vệ sinh ít nhất một lần trong ngày. Hạn chế việc đi vệ sinh lâu, đọc báo, bấm điện thoại trong lúc đi vệ sinh.

Thay đổi tư thế khi làm việc: Với tính chất công việc ngồi lâu khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ, bạn nên thay đổi tư thế ngồi trong lúc làm việc. Không nên ngồi quá lâu một tư thế khi làm việc khiến máu không lưu thông được.

Hạn chế làm việc quá sức: Để cơ thể được thoải má, tránh làm việc quá sức, thức khuya, Stress nặng khiến tinh thần mệt mỏi dễ gây bệnh.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung rau, củ, quả chứa nhiều Vitamin và chất xơ giúp hệ tiêu hóa ổn định. Các loại thức ăn giúp nhuận tràng tránh táo bón như khoai lang, bột sắn dây…rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Cần uống đủ lượng nước (2 lít) mỗi ngày, hạn chế ăn các loại đồ ăn đầy dầu mỡ, các chất kích thích như bia, rượu, gây ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hóa, hình thành bệnh trĩ.

Thường xuyên nâng cao sức khỏe bằng cách tập thể dục vào mỗi sáng. Để sức đầy kháng khỏe mạnh, tránh các loại bệnh xâm nhập.

Một vài cách phòng tránh bệnh trĩ trên giúp bạn biết được cách phòng tránh để mình không mắc phải bệnh trĩ. Hãy tìm hiểu thật kĩ, áp dụng đúng các cách phòng tránh để bạn có được sức khỏe tốt nhất nhé.

Xem thêm: Giải Pháp Đẩy Lùi Bệnh Trĩ Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoVar Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com