Thực Phẩm Tốt Cho Những Ai Hay Sử Dụng Máy Tính

Chia sẻ

Các thiết bị điện tử giờ đây đã trở thành một công cụ thiết yếu khiến cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Song song đó có nhiều mối nguy hại làm đôi mắt dễ bị tổn thương. Vậy nên nếu biết bảo vệ mắt từ bên trong sẽ giúp đôi mắt tránh được các tình trạng mệt mỏi bạn nhé!

Khoai lang.

Khoai lang là một thực phẩm mà nhiều người ưa thích. Mà ít người biết khoai lang có tác dụng rất tốt đối với việc bảo vệ đôi mắt. Trong khoai lang có chứa một lượng Beta-Carotene có trong cà rốt, giúp mắt chống lại các nguy cơ mắt phải thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Các Vitamin trong khoai lang còn góp phần tăng cường hệ miễn dịch giúp đôi mắt sáng khỏe.

Cà rốt.

Cà rốt là thực phẩm mà nhiều người biết tới trong việc tăng cường thị lực. Bởi trong cà rốt chứa nhiều Beta-Carotene ( tiền chất của Vitamin A) & Lutein giúp tăng cường thị lực và bảo vệ.

Các loại hạt.

Một thực phẩm ăn vặt vừa tốt vừa ngon mà ta nên thay đổi. Hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng có tác dụng rất tốt trong việc giảm tình trạng khô mắt và ngăn ngừa các vấn đề về mắt khác. Bạn biết không? Ăn một nắm hạnh nhân mỗi ngày giúp tránh xa bệnh khô mắt.

Ớt chuông.

Màu đỏ, xanh của ớt chuông chứa hàm lượng cao chất chống Oxy hóa. Bảo vệ các mạch máu chống lại các tác nhân xấu gây hại cho thị lực.

Rau muống.

Là một loại thực phẩm dân dã xuất hiện nhiều trong bữa ăn của người Việt Nam. Trong rau muống chứa nhiều Vitamin và Beta-Carotene giúp tăng cường thị lực vào ban đêm, giảm các tình trạng đau mỏi mắt do sử dụng máy tính quá nhiều.

Ngoài ra, hoa quả tươi nhiều màu đỏ, cam có nhiều chất chống Oxy hóa giúp bảo vệ đôi mắt khỏe, chống lại các tác nhân gây tổn thương đôi mắt bạn nhé!

Nguồn: PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *