Vẩy Nến – Ăn Uống Sao Cho Hợp Lý?

Chào bạn!

Một vấn đề khác mà tất cả các bệnh nhân vẩy nến đều đặt câu hỏi rằng: Vẩy nến – Ăn uống sao cho hợp lý? Nên và không nên ăn những thực phẩm gì? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Không nên ăn gì?

Thịt đỏ: Các loại như: Thịt bò, dê… chứa nhiều Arachidonic, đây là một chất xúc tác gây ra phản ứng viêm tấy ở bệnh vẩy nến. Nếu không muốn bệnh vẩy nến nặng thêm thì tốt nhất bạn nên có chế độ ăn uống các thực phẩm này thật hợp lý

Thức uống chứa cồn: Một thực phẩm khác mà các bệnh nhân vẩy nến cần phải dè chừng đó chính là rượu, bia và các chất kích thích khác. Loại đồ uống này khiến cơ thể mất nước, khô da… dẫn đến hình thành mảng bám. Đồng thời thúc đẩy tình trạng viêm, khiến vẩy nến bùng phát nặng hơn.

Thực phẩm chứa nhiều Gluten: Gluten có nhiều trong lúa mì, yến mạch… loại thực phẩm này sẽ khiến bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn. Khi bạn ăn Gluten, hệ miễn dịch sẽ làm việc quá mức và gây ra phản ứng quá nhạy khiến vẩy nến nặng hơn.

Nên ăn gì?

Omega 3: Có nhiều trong cá thu, cá hồi… giúp kiểm soát tình trạng viêm, ức chế các chất gây viêm đối với bệnh vẩy nến.

Thực phẩm chứa nhiều kẽm: Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng chống lại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây ra bệnh vẩy nến. Kẽm có nhiều trong sò, hàu… bạn nên thay đổi khẩu phần ăn trong tuần bằng những thực phẩm trên.

Rau củ chứa nhiều Beta Caroten: Có nhiều trong bơ, xoài… giúp bảo vệ cấu trúc của da. Chống lại tình trạng da mất liên kết khiến vi khuẩn dễ tấn công vào bên trong gây bệnh.

Hy vọng với những chia sẻ từ bài viết trên bạn có thể tự đưa ra một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bệnh vẩy nến của mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi ngay đến PyLoRa để được tư vấn thêm bạn nhé!

Chúc bạn luôn vui khỏe!