Top 4 công dụng của Kẽm với sinh lý nam bạn không thể bỏ qua

Kẽm là một trong số các nguyên tố vi lượng đóng vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa diễn ra trong cơ thể, đặc biệt tốt cho sức khỏe tình dục. Vậy công dụng của Kẽm với sinh lý nam là gì? 

Tăng cường và duy trì chức năng sinh lý của nam giới:

Kẽm được biết đến là một nguyên tố vi lượng có vị trí đặc biệt trong quá trình tổng hợp, tái tạo nhiều loại hormone, đặc biệt là Testosterone – một hormon duy trì chức năng sinh lý ở nam giới. Chính vì thế mà khi cơ thể thiếu kẽm, đồng nghĩa với việc suy giảm ham muốn tình dục, kéo theo số lượng và chất lượng tinh trùng cũng bị hao hụt, ảnh hưởng không nhỏ tới nhu cầu sinh lý của bạn đời và việc thụ thai cũng trở nên khó khăn hơn.

Kẽm là thành phần vô cùng quan trọng giúp tổng hợp hormone Testosterone, qua đó tăng cường chức năng sinh lý ở phái mạnh

Đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt:

Thông thường kẽm sẽ tập trung nhiều ở tuyến tiền liệt hơn so với các cơ quan khác trong cơ thể. Do đó thiếu hụt kẽm tức là bạn đang mở cửa cho các loại virus gây bệnh có cơ hội tấn công, gây ra các bệnh lý liên quan đến tuyến tiền liệt. Chưa kể, khi bổ sung kẽm sẽ thúc đẩy sản sinh ra một loại protein đặc hiệu có tác dụng ngăn cản các cadmium – một tác nhân chính gây bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Cải thiện chức năng của tuyến giáp:

Ngoài thúc đẩy sản sinh ra các hormon sinh lý nam, kẽm còn đóng vai trò quan trọng kích thích tạo ra các hormon nội tiết tố tuyến giáp. Do đó nếu quá trình này bị gián đoạn sẽ khiến chức năng của tuyến giáp bị suy giảm, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho tuyến giáp.

Bổ sung kẽm thường xuyên có thể giúp đẩy lùi các bệnh liên quan tới tuyến giáp

Kích thích tinh trùng di chuyển nhanh:

Theo các chuyên gia, việc thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể, nhất là kẽm, có thể kéo theo tình trạng suy giảm số lượng tinh trùng ở nam giới, hơn nữa tinh trùng cũng gặp nhiều khó khăn khi di chuyển hơn so với người bình thường. Vì thế tiêu thụ lượng kẽm cần thiết có thể kích thích sản sinh ra lượng tinh trùng đầy chất lượng và sức bền cho phái mạnh. 

Mặt khác, cứ mỗi lần xuất tinh cơ thể đàn ông phải tiêu hao hết xấp xỉ 5 mg kẽm, tương ứng với một nửa lượng kẽm mà cơ thể cần hấp thụ trong 1 ngày. Điều này càng không tránh khỏi việc thiếu hụt kẽm. Cách giải quyết tốt nhất đó là bạn nên bổ sung kẽm mỗi ngày để tăng cường tần suất tình dục.

Bổ sung kẽm cho nam giới bằng cách nào?

Việc xây dựng một chế độ ăn uống lạnh mạnh và khoa học với đầy đủ các thực phẩm giàu kẽm là một giải pháp hữu hiệu giúp gia tăng lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm: Hàu, tôm, cua, cá, thịt bò, cừu, gia cầm, sữa, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám…

Hàu và các loại hải sản nói chung thường là lựa chọn số 1 giúp bổ sung kẽm tối ưu

Ngoài ra, nếu cảm thấy khó khăn trong việc chuẩn bị các món ăn từ nhóm thực phẩm trên, bạn cũng có thể tìm đến một số sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cho nam giới, như viên uống bổ sung kẽm Calcium Magnesium plus Zinc, Zinc Citrate 30 MG Solgar, thực phẩm chức năng Vitamin C-Zink…

Tuy nhiên khi sử dụng thuốc bổ sung kẽm bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

--> Uống sau ăn khoảng 30 – 60 phút.

--> Chỉ nên sử dụng thực phẩm chức năng trong 2 – 3 tháng.

--> Khi dùng kẽm, bạn nên bổ sung thêm Vitamin A, B6, C và Phospho để giúp tăng khả năng hấp thu kẽm.

--> Không dùng sắt cùng lúc với kẽm. Trong trường hợp bất đắc dĩ hãy ưu tiên uống kẽm trước, vì sắt sẽ làm cản trở sự hấp thu kẽm.

Hy vọng với những kiến thức hữu ích về công dụng của Kẽm với sinh lý nam mà Pyloro.com đã đề cập ở trên, bạn sẽ có được những thông tin thú vị cần thiết cho nhu cầu sức khỏe của mình nhé.

Nguồn : PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *