Bệnh Gout Và Các Biện Pháp Phòng Ngừa Hiệu Quả

Bệnh Gout không những gây đau khớp mà nó còn để lại những hệ lụy nguy hiểm về sau như tàn phế hay các biến chứng gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, việc tìm kiếm và áp dụng những biện pháp phòng ngừa luôn là vấn đề nóng và được đông đảo mọi người quan tâm. Dưới đây là bài viết cung cấp thêm thông tin hữu ích về bệnh Gout và những biện pháp phòng ngừa căn bệnh này.

Như chúng ta đã biết, bệnh Gout( còn được gọi là bệnh thống phong) là bệnh đã xuất hiện và đã được giới y học ghi chép từ hàng nghìn năm trước đây. Bệnh Gout là bệnh lý do sự rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể bởi sự tăng hấp thu và giảm đào thải Acid Uric. Bệnh Gout thường xuất hiện các triệu chứng đặc trưng như: sưng, nóng đỏ, đau dữ dội ở các khớp. Giai đoạn Gout mãn tính sẽ, lúc này các khớp sẽ xuất hiện các cục Tophi, điều này sẽ làm hạn chế sự vận động của khớp và có nguy cơ phải cắt bỏ chi và có nhiều biến chứng ở gan, thận, tim,… Thậm chí có thể gây tử vong.

Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa bệnh Gout hiệu quả.

Chế độ ăn uống dư thừa đạm purin cộng với thói quen sinh hoạt không khoa học. Đây là những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh Gout. Để phòng chống bệnh Gout bạn nên chú ý những điều dưới đây:

Giảm tiêu thụ đạm trong thực đơn mỗi ngày: Những thức ăn chứa nhiều đạm purin như các hải sản( tôm, cua, cá trích, ốc, sò,….), nội tạng động vật hay các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê,… Vì các loại thực phẩm này, sẽ làm tăng tích tụ Acid Uric trong máu từ đó dẫn đến bệnh Gout. Thay vào đó bạn nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả như: dưa chuột, súp lơ, bí đỏ, ngũ cốc, các loại hạt cũng tốt,…

Hạn chế sử dụng bia, rượu và thuốc lá

Sử dụng nhiều bia, rượu hay những loại thức uống có cồn không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà chính lượng cồn trong bia, rượu sẽ được chuyển hóa thành Acid Lactic, các chất này sẽ cạnh tranh với Acid Uric trong thận. Do đó, để điều trị bệnh Gout bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày, nhất là nước khoáng và hạn chế tối đa những thức uống có cồn. Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá cũng tình trạng bệnh Gout, bởi thuốc lá chứa các chất độc khiến máu lưu thông kém, ảnh hưởng đến việc nuôi dưỡng sụn khớp. Tạo điều kiện làm lắng đọng muối urat ở các khớp.

Tập luyện thể dục, thể thao

Việc duy trì luyện tập giúp cơ thể ổn định được cân nặng, hạn chế tình trạng dư cân, béo phì, từ đó giảm được áp lực cân nặng của cơ thể lên các khớp xương. Việc luyện tập thể dục, thể thao làm giúp thông khí huyết, tăng cường lưu thông máu qua đó hạn chế sự lắng đọng các tinh thể muối Urat nên ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Gout của chúng ta.

Xem thêm: Giải Pháp Đẩy Lùi Bệnh Gout Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoGout Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com