Cholesterol Là Gì? Vai Trò Của Cholesterol Đối Với Sức Khỏe Nữ Giới

Cholesterol đóng vai trò vô cùng quan trọng cho sức khỏe của con người, đặc biệt là nữ giới. Cholesterol được tìm thấy ở hầu hết các bộ phận cơ thể. Chúng giúp cơ thể phát triển và hoạt động khỏe mạnh. Nếu ai chưa hiểu rõ về Cholesterol là gì thì xem ngay bài viết dưới đây nhé!

Cholesterol là gì?

Rất nhiều người chưa hiểu được Cholesterol là gì? Thực tế, Cholesterol là thành phần quan trọng của Lipid máu. Đồng thời, chúng đảm nhiệm vai trò mật thiết đối với quá trình hoạt động của cơ thể. Cholesterol thúc đẩy hoạt động linh hoạt của sợi thần kinh. Ngoài ra, các loại Hormone cũng được Cholesterol kích thích sản sinh để phục vụ cơ thể.

Cholesterol là gì?

Nguồn gốc của cholesterol

Cholesterol được hình thành từ đâu? Nguồn Cholesterol có thể là nhờ sự tổng hợp tự nhiên của cơ thể. Và chúng cũng được bổ sung qua các loại thức ăn. Có khoảng 75% Cholesterol có trong máu được gan và nhiều cơ quan cùng sản xuất. Số còn lại là từ nguồn thức ăn mỗi ngày. 

Cholesterol chứa trong các loại thực phẩm hàng ngày khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành triglyceride. Chất này sau khi đi vào máu sẽ được tích trữ tại các tế bào mỡ. Ngoài Cholesterol, các loại đường chứa nhiều trong trái cây cũng thực hiện quá trình chuyển hóa thành Triglyceride.

Các loại thực phẩm giàu Cholesterol thường là các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật như: sữa tươi, thịt, trứng,… 

Cholesterol thúc đẩy sản sinh các loại hormone sinh dục

Có tới 75% Cholesterol được sản sinh ra từ gan để phục vụ cho hoạt động của cơ thể. Cholesterol  duy trì cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Đồng thời, chúng cũng góp phần thúc đẩy sự sản sinh các loại hormone. Nhờ đó, quá trình trao đổi chất, tổng hợp vitamin D cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa các chất béo… được diễn ra thuận lợi hơn.

Cholesterol – chất xúc tác cho “chuyện ấy” thêm thăng hoa

Đặc biệt quan trọng, Cholesterol  tạo ra các loại hormone sinh dục. Với nữ, Cholesterol hỗ trợ sản sinh ra Estrogen và Progesterone. Với nam giới, chúng giúp cánh mày râu tăng cường tiết Testosteron. Những hormone quan trọng này mang ý nghĩa quyết định đến chất lượng cuộc sống vợ chồng. Ngoài ra, chức năng sinh sản, khả năng thụ thai, nuôi dưỡng thai cũng được đảm bảo tốt nhất.

Nữ giới mắc bệnh phụ khoa khi Cholesterol tăng cao

Cholesterol cao gây bệnh gì cho nữ giới? Các chị em, nếu không duy trì Cholesterol ở ngưỡng cân bằng sẽ gây nhiều phiền toái. Dễ gặp nhất là tình trạng khô âm đạo. Vì vậy mà chị em thường ngần ngại chuyện chăn gối. Thậm chí, nhiều chị em còn cáu gắt khi nửa kia gần gũi.

Cholesterol tăng cao gây tích mỡ, béo phì và kéo theo khô hạn ở nữ giới

Lý giải cho tình trạng này, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng Cholesterol tăng cao làm tăng lượng mỡ máu dư thừa. Chúng tích tụ gây hẹp mạch máu. Máu lưu thông khó khăn đến vùng xương chậu khiến phái đẹp lâm vào tình trạng khô hạn dù chưa đến tuổi mãn kinh.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cao Cholesterol là gì?

Có khá nhiều nguyên nhân được chỉ ra có liên quan đến tình trạng Cholesterol tăng cao trong máu. 

Do di truyền

Nếu gia đình có người có tiền sử mắc Cholesterol cao thì bạn cũng cần cẩn trọng. Bệnh Cholesterol cao là con đường rất ngắn dẫn đến tắc mạch hay đột quỵ.

Do tuổi tác, giới tính

Thông thường, Cholesterol sẽ tăng cao khi bạn sang tuổi 20. Lượng Cholesterol sẽ gia tăng cho đến tuổi 60, không phân biệt giới tính. Trong đó, nữ giới sẽ thường có hàm lượng Cholesterol thấp trước tuổi mãn kinh. và hàm lượng này sẽ tăng cao sau khi mãn kinh.

Chế độ ăn không hợp lý

Các chất béo bão hòa chứa nhiều trong các thực phẩm động vật sống như thịt, cá, trứng, sữa… Hoặc các chất béo chuyển hóa trong các loại bánh quy nướng, đồ chiên giòn… Đều khiến lượng Cholesterol trong máu tăng cao. 

Bệnh béo phì

Bệnh béo phì nếu không được kiểm soát dẫn đến lượng Cholesterol ngày càng cao. Ngoài ra, béo phì còn gây tắc mạch, dẫn đến nhiều trường hợp đột quỵ.

Lười vận động

Tập thể dục được xem là giải pháp rèn luyện sức khỏe; điều hòa lượng Cholesterol trong máu hiệu quả. Cơ thể luyện tập thường xuyên tăng cường lưu thông máu, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Hút thuốc lá

Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại. Các loại chất này khiến thành mạch máu tổn thương. Các chất béo tích tụ nhiều mỡ tại đây.

Bệnh lý

Đa nang buồng trứng

Tăng huyết áp thai kỳ

 

Cholesterol cao nên ăn gì và kiêng gì?

Để duy trì hàm lượng Cholesterol trong máu được cân bằng cần chú ý ăn gì và kiêng gì? Muốn loại bỏ nguy cơ mỡ máu tích tụ trong cơ thể, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh; hoa quả vào thực đơn mỗi ngày. Trong các loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, tiêu hóa tốt; hỗ trợ đào thải chất béo ra khỏi cơ thể. Một số thực phẩm được nghiên cứu và chứng minh làm giảm Cholesterol: gừng, mộc nhĩ, hành tây, nấm hương, tỏi, đậu nành…

Chế độ ăn khoa học cho người mắc Cholesterol cao

Các loại thực phẩm người bị Cholesterol cao cần phải hạn chế:

• Thịt đỏ, trứng, sữa…
• Nội tạng động vật: lòng, tim, gan.
• Đồ chiên dầu mỡ.
• Chế biến bằng dầu thực vật thay vì mỡ động vật.
• Hạn chế đồ ngọt.
• Không dùng chất kích thích: thuốc lá, rượu bia.

Hy vọng Pylomeno đã giải đáp những thắc mắc chung của bạn đọc về Cholesterol là gì? Điều hòa Cholesterol ở mức ổn định sẽ giúp chị em tránh gặp phải những vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ. Ngoài chế độ ăn uống, luyện tập thể thao khoa học, chị em nên đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng của bản thân.

>>XEM THÊM: Giải Pháp Đẩy Lùi Bệnh Tiền Mãn Kinh Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoMeno Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com