Ngủ Bù Vào Ban Ngày Có Tốt Hay Không???

Chào bạn!

Hầu hết các bạn trẻ ngày nay đều có thói quen thức khuya đến 1-2h sáng mới đi ngủ và ngủ bù vào sáng hôm sau. Thói quen thức khuya vào ban đêm và ngủ nhiều vào ban ngày không phải việc làm có lợi, trái lại còn vô cùng nguy hiểm.

Hãy cùng PyLoRa tìm hiểu xem thói quen ngủ ngày thay đêm ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể nhé!

Để có một sức khỏe tốt, một cơ thể dẻo dai. Bạn nên có một chế độ dinh dưỡng kết hợp với tập luyện thể thao hợp lý. Cần bố trí thời gian nghỉ ngơi và thời gian làm việc một cách sao cho phù hợp.

Chúc bạn luôn vui khỏe!

>> Xem thêm: Bí Quyết Đong Đầy Giấc Ngủ Với Bộ Đôi Thuốc Thảo Dược PyLoSleep Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com