Người Cao Huyết Áp Có Nguy Cơ Đột quỵ Cao

Chia sẻ

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đột quỵ. Làm sao để hạn chế được nguy cơ này, hãy cùng tìm hiểu bài viết này nhé

Đột quỵ là gì

Đột quỵ là tình trạng lượng máu cung cấp cho một phần não bộ đột nhiên bị chặn lại hoặc một mạch máu bị vỡ ra gây ảnh hưởng đến các tế bào não.

Đột quỵ xảy ra có rất nhiều nguyên nhân trong đó nguyên nhân chủ yếu là do huyết áp cao và chứng phình động mạch não.

Người huyết áp cao dễ bị đột quỵ

Các nghiên cứu cho thấy ở những người bị cao huyết áo, làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 4-6 lần so với người bệnh thường. Theo thời gian tăng huyết áp làm xơ vữa động mạch và xơ cứng động mạch lớn điều này làm tắc nghẽn mạch máu nhỏ trong não, khiến não không nhận được lượng máu và Oxy kịp thời dẫn đến đột quỵ.

Cao huyết áp cũng có thể làm suy yếu mạch máu não, làm mạch máu phình to và xuất huyết. Nguy cơ tai biến có liên quan trực tiếp đến cao huyết huyết áp.

Nguyên nhân sử dụng chất kích thích, thời tiết thay đổi cũng làm cho các mạch máu co lại dẫn tới tăng huyết áp gây xuất huyết não. Người cao tuổi có nhiều nguy cơ bị xuất huyết não khi thời tiết thay đổi đột ngột.

Với người bị huyết áp cao, áp lực của máu lên động mạch cao, gây hẹp mạch máu, khiến mạch máu bị tổn thương, xơ vữa động mạch.

Khi huyết áp cao diễn ra đột ngột trong thời gian ngắn khiến người bệnh không kịp thích nghi và choáng váng, thậm chí cảm thấy căng mạch máu não, khó thở. Đây đều là những nguy cơ dẫn đến độ quỵ.

Cách hạ huyết áp 

Luyện tập thể dục

Hoạt động thể chất thường xuyên giúp làm giảm huyết áp hiệu quả. Các chuyên gia tim mạch cho rằng tập thể dục 150 phút mỗi tuần, hoặc 30 phút mỗi ngày – có thể làm giảm huyết áp của bạn từ  5-8 mmHg nếu bạn bị tăng huyết áp. Điều quan trọng là phải duy trì việc tập luyện này một cách đều đặn nếu khi bạn ngừng tập thể dục, huyết áp của bạn có thể tăng trở lại.

Một số môn thể thao giúp hạ huyết áp hiệu quả như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc khiêu vũ. Tập luyện cường độ cao ít nhất 2 ngày mỗi tuần cũng có thể giúp giảm huyết áp.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều các loại ngũ cốc, trái cây, rau quả, các sản phẩm từ sữa ít béo, thịt gia cầm, cá, các loại hạt và không ăn chất béo bão hòa  nhiều cholesterol có thể làm giảm huyết áp của bạn tới 11 mmHg nếu bạn bị huyết áp cao, phòng tránh đột quỵ.

Giảm muối trong khẩu phần ăn cũng có thể cải thiện sức khỏe của trái tim và làm giảm huyết áp từ 5 đến 6 mmHg nếu bị tăng huyết áp.

Hạn chế uống rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích, nhiều nghiên cứu cho rằng caffeine làm huyết áp tăng.

Giữ tinh thần thoải mái tránh căng thẳng, stress có thể làm huyết áp tăng cao 

Theo dõi huyết áp thường xuyên để phát hiện kịp thời dấu hiệu huyết áp tăng để có biện pháp kiểm soát huyết áp.

Sử dụng thuốc thảo dược

Một trong những thảo dược đang được nhiều người tin dùng dó là bộ ba thảo dược PyLoKai của công ty dược phẩm PyLoRa. Thuốc gồm ba hộp là Hawthorn PhytosomHerbal Boost và Coenzyme Q10, có tác dụng tăng cường sản xuất năng lượng, chức năng miễn dịch và lưu thông; tăng cường chất lượng của thành phần máu và tuần hoàn, tránh nguy cơ làm tắc nghẽn mạch máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Cung cấp chức năng chống Oxy hóa, chống lại các tổn thương từ gốc tự do và cải thiện tinh thần, ngăn ngừa xảy ra đột quỵ.

Bộ ba thuốc thảo dược được nhập khẩu từ Mỹ, được chiết xuất hoàn từ thảo dược, không gây ra tác dụng phụ nên bạn có thể yên tâm sử dụng. 

Nguồn: PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *