PyLoRa - Tổ Hợp Dược Thảo Phòng Trị Bệnh Từ Mỹ

Chia sẻ

Chào bạn!

Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng mất ngủ là một chứng bệnh thường gặp phải ở người lớn hoặc cao tuổi. Tuy nhiên căn bệnh này tấn công tất cả độ tuổi kể cả trẻ nhỏ.

Vậy lý do nào dẫn đến trẻ bị mất ngủ? Việc mất ngủ này có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ hay không? Hãy cùng PyLoRa tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

1. Biểu hiện của trẻ bị mất ngủ

Hầu hết những dấu hiệu như: Bé không muốn đi ngủ, khi ngủ bé thường ngáy, nghiến răng, hay bị giật mình khi ngủ, khó thở, nói mớ, mộng du… Đều được Cha Mẹ trẻ xem là chuyện thường mà con nít hay mắc phải. Hầu hết những việc này được xem nhẹ và cho qua. Tuy nhiên ít ai biết rằng những dấu hiệu mà trẻ mắc phải không phải là những biểu hiện của chứng mất ngủ ở trẻ em.

Các bậc Cha Mẹ đều nghĩ rằng việc bé không muốn đi ngủ chỉ là do bé ham chơi và làm nũng chứ không phải là bệnh tật gì.

2. Nguyên nhân dẫn đến việc mất ngủ ở trẻ nhỏ

Cảm giác sợ là nguyên nhân hàng đầu khiến bé mất ngủ. Hầu hết trẻ nhỏ rất sợ bóng tối và gặp ác mộng. Bé thường không muốn ngủ một mình và sợ rằng khi tỉnh giấc giữa đêm mà không thấy cha mẹ mình đâu.

Trẻ cũng bị căng thẳng. Những áp lực về bài vở ở trường học, mối quan hệ bàn bè, hay tình cảm gia đình cũng khiến bé suy nghĩ, quan tâm dẫn đến mất ngủ.

Môi trường ngủ của bé không thoải mái như nhiệt độ thay đổi, tiếng ồn của nhà hàng xóm hay giường ngủ quá đông người làm bé khó chịu và khó có thể ngủ ngon được.

Việc bé bị suy dinh dưỡng, chán ăn ,đói bụng, cũng là nguyên nhân làm cho bé hay quấy khóc, tỉnh giấc giữ đêm và ngủ không đủ giấc.

3. Cách giải quyết

Là các bậc cha mẹ thì ai cũng yêu thương và lo lắng cho con cái của mình. Nếu bé bị mất ngủ hay không chịu đi ngủ, chúng ta không nên dọa nạt đánh trẻ. Hãy quan tâm trẻ nhiều hơn bằng cách:

Trẻ rất sợ bóng tối và phải ngủ một mình, bạn có thể nán đôi chút ở lại phòng để đọc truyện hay hát ru cho bé ngủ. Chờ khi bé chìm vào giấc ngủ rồi tắt điện cũng không phải là muộn.

Nguy cơ mắc trầm cảm ở trẻ nhỏ hiện nay là rất cao. Các bậc phụ huynh cần dành nhiều thời gian để chia sẻ về cuộc sống xung quanh bé và chơi đùa cùng con nhiều hơn. Để biết được những vấn đề mà trẻ mắc phải từ đó giúp bé giải quyết và đối mặt để không bị căng thẳng.

Nhu cầu về giấc ngủ ở trẻ nhỏ là rất cao, Cha Mẹ cần tránh đánh thức bé dậy sớm và tạo mọi điều kiện để trẻ ngủ được đủ và ngon giấc.

Dinh dưỡng cũng là yếu tố thiết yếu cho giấc ngủ của bé. Các bậc phụ huynh nên đảm bảo những bữa ăn đủ chất và có lợi cho sự phát triển của trẻ. Hạn chế cho bé sử dụng các loại thức ăn nhanh có sẵn, hay nhiều dầu mỡ.

Nếu bạn thức hiện những biện pháp trên mà giấc ngủ không thể cãi thiện, bạn nên đưa trẻ đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.