Stress Căng Thẳng – Thủ Phạm Không Ngờ Khiến Mẹ Mất Sữa

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất và dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Với một mẹ bỉm sữa thì việc làm sao cung cấp thật nhiều sữa cũng như chất dinh dưỡng trong sữa cao cho bé bú là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Các mẹ thường tìm cách bổ sung sữa bằng các loại thực phẩm dinh dưỡng, hay những bài thuốc dân gian giúp kích sữa. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng có đến 70% phụ nữ sinh con đầu lòng gặp phải căng thẳng, Stress thậm chí là trầm cảm. Đây có thể nói là một trong những thủ phạm chính dẫn đến mất sữa ở mẹ sau sinh.

1. Nguyên nhân dẫn đến Stress ở mẹ bỉm sữa

Căng thẳng gặp ở mẹ sau sinh hầu hết là do áp lực cũng như việc thiếu kinh nghiệm trong vấn đề chăm sóc con trẻ. Có một vài nguyên nhân chủ yếu dẫn đến căng thẳng, Stress ở mẹ sau sinh:

– Chế độ dinh dưỡng của mẹ không đủ chất, hay áp lực về cân nặng dẫn đến mẹ giảm cân nên thiếu sữa.

– Áp lực về tài chính sau sinh là một trong những nguyên nhân gây Stress ở mẹ.

– Thiếu sự quan tâm, chăm sóc từ chồng, người thân, gia đình.

– Tự tạo áp lực cho bản thân, lo lắng rằng không biết đã chăm con đúng cách không? Đã tốt chưa?

– Việc thức khuya chăm bé dẫn đến mất ngủ, thiếu năng lượng làm người mệt mỏi, căng thẳng.

2. Stress gây ra mất sữa, thiếu sữa

Những vấn đề liên quan đến tâm lý, sức khỏe người mẹ đều ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra.

Khi mẹ gặp phải căng thẳng, những vấn đề tâm lý sẽ làm cho tuyến yên không thể tiết ra Hormone Prolacin giúp tạo sữa và Oxytocin giúp bài tiết sữa.

Nếu những vấn đề căng thẳng, ảnh hưởng tâm lý kéo dài sẽ gây mất và thiếu sữa.

3. Bí quyết giảm căng thẳng sau sinh

Cần nghỉ ngơi một cách hợp lý. Hãy tranh thủ khi bé ngủ hay chợp mắt cùng bé ít nhất là 8 tiếng một ngày. Vì giấc ngủ chiếm vai trò rất quan trọng giúp lấy lại năng lượng cũng như tiết sữa sau khi cho bé bú.

Hầu hết khi cho bé bú các mẹ chỉ ăn thịt kho tiêu, chân giò hầm hay canh rau ngót. Thực đơn hàng ngày như thế này chỉ làm mẹ ngán và không muốn ăn mà thôi. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, giàu Vitamin C, B, Magie, Kali, kẽm, Omega-3… Có tác dụng tốt trong cuộc chiến chống lại Stress đối với người phụ nữ sau khi sinh.

Hãy chia sẻ những vấn đề mà bạn đang gặp phải với người thân (đặc biệt là chồng bạn) để cùng tâm sự và giúp đỡ san sẻ công việc. Như vậy việc chăm con sẽ đỡ vất vả hơn, mẹ cũng không gặp phải Stress, căng thẳng dẫn đến mất sữa.

Tăng tần số cho bé bú vì số lần bú sẽ thúc đẩy sản sinh sữa và kích thích sữa được tiết ra.

Với những thông tin ở trên, PyLoRa hy vọng sẽ giúp được nhiều cho những mẹ sau sinh gặp phải trường hợp thiếu sữa, mất sữa.

Mọi thắc mắc về Stress, căng thẳng hay thuốc thảo dược. Hãy gọi ngay đến PyLoRa để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

>> Xem thêm: Quét Sạch Căng Thẳng Lo Âu Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoStress Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com