Tia UV: 11 sự thật và lầm tưởng bạn cần biết

Tia UV gây hại đáng kể cho da, mắt và nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Điều này không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu hết về loại tia này.

Tia UV là gì? Hiểu biết của bạn về tia này có đúng hay không? Mời bạn đọc bài viết này để biết cách bảo vệ sức khỏe trước tác hại của tia UV.

Tia UV (tia cực tím) là gì?

Tia UV còn được gọi là tia tử ngoại hay tia tử ngoại. Là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhưng dài hơn tia X. Tia UV được chia thành 3 loại bao gồm UVA, UVB và UVC. Đặc biệt, tia UVC có khả năng khử trùng. Cả ba loại đều không thể nhìn thấy bằng mắt thường.

11 sự thật và lầm tưởng về tia UV

Những người trẻ tuổi dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với tia cực tím

Chính xác! Người ta ước tính rằng khoảng 50% số người tiếp xúc với tia cực tím trong suốt cuộc đời của họ trước 18 tuổi. Điều này là do những người trẻ tuổi dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn những người lớn tuổi. Không chỉ vậy, họ cũng không thực sự quan tâm đến việc che chắn làn da của mình, đội mũ rộng vành, đeo kính râm hay thay kính râm thường xuyên trước khi ra nắng.

Lượng tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ nhiều nhất từ ​​10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

Chính xác! Đây là thời điểm trong ngày mà ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV nhất.

Tác hại của tia cực tím ít gây hại cho mắt

Sai lầm! Tác hại của tia UV đối với mắt thường được tích lũy theo thời gian. Trong nhiều trường hợp, các tác động, một khi bị hỏng sẽ để lại di chứng vĩnh viễn.

Tia cực tím có tác động mạnh nhất đến mắt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

Sai lầm! Mắt không giống da. Đôi mắt của chúng ta có xu hướng tiếp xúc nhiều nhất với bức xạ UV vào sáng sớm và chiều muộn (trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều).

Kính râm sẽ giúp bạn cản 100% tia UV có hại cho mắt

Sai lầm! Không phải tất cả các loại kính râm đều được tạo ra với chất lượng và quy trình giống nhau. Thậm chí, có nhiều loại không có khả năng bảo vệ mắt bạn khỏi tác hại của tia UV, đặc biệt là các loại kính bán trôi nổi trên thị trường.

Các nghiên cứu cho thấy khoảng 45% tia UV vẫn có thể xâm nhập vào mắt bạn ngay cả khi bạn đeo kính râm có khả năng chống tia UV. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn kính râm lớn, ôm sát mắt và đảm bảo chúng có khả năng chống tia cực tím. Bạn cũng nên đeo kính trong các hoạt động ngoài trời.

Ở Việt Nam, tia cực tím “hoạt động” mạnh nhất vào mùa hè

Chính xác! Việt Nam là một nước nhiệt đới. Tia tử ngoại có ở tất cả các mùa trong năm nhưng nhiều nhất là vào mùa hè.

Bầu trời nhiều mây, sẽ không có tia cực tím

Sai lầm! Hơn 90% tia UV xuyên qua các đám mây, gây hại cho da và mắt của bạn. Ngay cả trong những ngày nhiều mây hoặc u ám, tia UV vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Không cần dùng kem chống nắng cho da nếu mỹ phẩm bạn đang dùng đã có khả năng chống nắng

Sai lầm! Trừ khi mỹ phẩm bạn đang sử dụng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nếu không, bạn nên thoa thêm một lớp kem chống nắng sau khi thoa kem nền.

Nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Các chuyên gia thẩm mỹ cho biết, hầu hết các loại mỹ phẩm đều không cung cấp đủ khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím bên ngoài. Nếu có tác dụng chống nắng thì chỉ số SPF của chúng chỉ thấp hơn 30.

Tia UV sẽ không thể gây hại cho làn da của bạn khi bạn ngồi trên ô tô

Sai lầm! Kính xe ô tô tuy có khả năng giảm cường độ bức xạ nhưng không thể cản được hoàn toàn tia UV. Điều này có nghĩa là ánh nắng mặt trời vẫn có thể gây hại rất nhiều cho làn da của bạn nếu bạn đang ngồi trong ô tô mà không được bảo vệ.

Tia cực tím không có khả năng gây ung thư da ở những người có làn da dầu

Sai lầm! Bất kỳ loại da nào cũng có thể bị tổn thương vĩnh viễn hoặc ung thư da nếu thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím. Vì vậy, những người có làn da dầu vẫn cần áp dụng các biện pháp bảo vệ da phù hợp để chống lại tác hại của tia UV.

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn có đủ vitamin D

Sai lầm! Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài không làm tăng khả năng hấp thụ vitamin D mà chỉ làm tăng nguy cơ ung thư hoặc tổn thương da.

Tuy nhiên, ánh sáng mặt trời có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe tinh thần và sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, việc dành thời gian ở ngoài trời hoặc phơi nắng vào những thời điểm nhất định trong ngày là rất quan trọng.

Nhìn chung, tia cực tím gây ra khá nhiều tác hại cho da và mắt. Hiểu đúng về chúng sẽ giúp bạn bảo vệ mình đúng cách và hiệu quả hơn.

Trương Phương Đài / Pylora

Thông tin liên hệ Dược phẩm PyLoRa:

• Địa chỉ: Số 22, đường 34, P. An Phú, Q.2, TP Hồ Chí Minh.
• Website: https://PyLoRa.com
• Hotline: 0962.158.661

>>> XEM THÊM: PyLoHa – Bảo Vệ Lá Gan Khoẻ Mạnh

Nguồn: PyLoRa.com