Lời Khuyên Hữu Ích Dành Cho Người Bệnh Gout

Những cơn đau của các xương khớp gây ra hàng ngày là nỗi ám ảnh của những người đang bị bệnh gout đe dọa. Ngoài việc, tìm một cách điều trị hiệu quả cần kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý là điều rất cần thiết.

Sau đây, hãy cùng PyLoRa xây dựng một chế độ ăn uống cho người bệnh Gout:

Sử dụng thức ăn ít chứa nhân purin như ngũ cốc, các loại hạt, bơ, mỡ, đường, trứng, sữa, phomat, rau quả. Hạn chế thức ăn chứa nhiều axít uric như: thịt, cá, hải sản, gia cầm, óc, gan, bầu dục, đậu đỗ.

Tuyệt đối không uống rượu, bia, cà phê, chè vì nó làm giảm khả năng bài xuất axit uric qua thận hậu quả là làm tăng lactat máu

Duy trì cân nặng ở mức độ hợp lý, nếu người thừa cân và béo phì không nên giảm cân quá nhanh mà nên giảm cân từ từ.

Tăng cường đào thải axit uric qua thận bằng uống nhiều nước, không ăn thức ăn có vị chua (quả chua, dưa chua, cà muối…).

Không ăn uống thực phẩm (rau quả) có vị chua vì làm tăng axít máu.

Không ăn phủ tạng động vật, nước luộc thịt, nước sườn, cá hộp, thịt hộp.

Không ăn chế phẩm có cacao, chocolate.

Các thực phẩm nên ăn:

Uống đủ nước: 2-2,5 lít/ngày, nên uống nước khoáng, nước rau.

Sữa, rau xanh, quả chín, ngũ cốc (gạo, ngô, khoai…) có thể sử dụng với tỉ lệ nhiều hơn bình thường một chút.

Giảm lượng đạm trong khẩu phần: tổng lượng thịt hoặc cá… (đạm động vật, đậu đỗ khoảng 150 g/ngày).

Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Việc ăn uống có chọn lọc và vừa phải, kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp bạn sẽ có một sức khỏe tốt, có thể đầy lùi mọi căn bệnh không chỉ riêng bệnh Gout.

Xem thêm: Giải Pháp Đẩy Lùi Bệnh Gout Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoGout Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com