Một Số Thông Tin Cần Thiết Liên Quan Đến Việc Bổ Sung Canxi Cho Xương

Chia sẻ

Thiếu Canxi là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh ra xương khớp. Vì vậy, chúng ta ai cũng mong muốn bổ sung thật nhiều Canxi cho xương thêm chắc khỏe. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng cũng như sử dụng không hợp lí sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Sau đây là một số thông tin cần thiết liên quan đến Canxi.

Canxi là gì?

Canxi là một thành phần quan trọng của khẩu phần dinh dưỡng. Sự thiếu hụt rất nhỏ của nó đã ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của xương và răng. Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương, Canxi còn giúp duy trì hoạt động của các cơ bắp, kích thích máu lưu thông tốt hơn.

Lượng Canxi cần thiết cho từng độ tuổi

Mỗi độ tuổi khác nhau sẽ cần một lượng Canxi cung cấp cho cơ thể khác nhau. Ví dụ như:

  • Trẻ em: 400 – 1200mg/ngày tăng dần theo độ tuổi.
  • Thiếu niên trong thời kỳ tăng trưởng: 1200 – 1300mg/ngày
  • Người lớn: 1000mg/ngày.
  • Người già: 1000-1200mg/ngày

Do vậy, không phải cứ cung cấp càng nhiều Canxi thì càng tốt. Mà tùy vào độ tuổi sẽ có những yêu cầu riêng về lượng Canxi cần nạp vào. Yếu tố vừa phải là cần thiết giúp cho việc phục hồi và phát triển xương khớp tốt hơn.

Một số thực phẩm giàu Canxi

Các yếu tố làm tăng khả năng hấp thụ Canxi

  • Vitamin D: Khi cơ thể có đầy đủ Vitamin hoặc da được tiếp xúc với Vitamin D có trong ánh nắng mặt trời sẽ tạo ra một chất đạm thu hút Canxi và chuyển qua thành của ruột non.
  • Đường Lactose.
  • Khẩu phần ăn có nhiều chất đạm.
  • Khả năng vận động của cơ thể hàng ngày

Các yếu tố làm giảm khả năng hấp thụ Canxi

  • Uống nhiều rượu, bia, cà phê, nước trà
  • Uống nhiều các chất chứa Cafein như cà phê
  • Không có đủ Axit trong dịch vị dạ dày
  • Thiếu Vitamin D.
  • Ăn nhiều chất béo hoặc đồ chiên nhiều dầu mỡ
  • Vận động ít,  trạng thái tâm lý căng thẳng, bất ổn
  • Ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ.
  • Bị mắc các bệnh như bệnh tiểu đường, cường giáp.

Làm gì để xương chắc khỏe hơn?

Ngoài việc bổ sung Canxi thì chúng ta có thể cải thiện tình trạng bệnh qua một số cách như: uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, ăn uống khoa học hay tập luyện thể dục thường xuyên hơn. Ngoài ra, cũng còn một cách để giúp xương chắc khỏe. Đó là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị.

Nếu bạn đang cần tìm một sản phẩm có thể hỗ trợ bạn điều trị bệnh tốt hơn thì PYLOBONE sẽ là một lựa chọn đáng để bạn cân nhắc đấy. Ngoài khả năng giúp bạn hồi phục xương khớp, sản phẩm còn giúp bạn có thêm nguồn sức khỏe dồi dào để có thể hoạt động thường ngày!

PYLOBONE hỗ trợ điều trị bệnh đau xương khớp

Liên hệ ngay với chúng tôi qua đường dây nóng  0909 263 124 hoặc 0962 158 661. Hoặc bạn cũng có thể truy cập Website https://www.pylobone.com/ để xem thêm thông tin về sản phẩm nhé!

>> Xem thêm: Xoa Dịu Cơn Đau Xương Khớp – Vui Sống Mỗi Ngày Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoBone Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *