Những Món Ăn Đơn Giản Giúp Giảm Đau Xương Khớp Hiệu Quả?

Đau xương khớp gây ra nhiều khó khăn và bất tiện trong sinh hoạt và công việc hằng ngày. Điều trị đau nhức xương khớp kèm theo là một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp hiệu quả cao hơn. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp.

Thịt bò lá lốt

Trong lá lốt chứa thành phần dinh dưỡng gồm: protein, gluxit, canxi, photpho, sắt, vitamin C, caroten,… giúp xương chắc khỏe. Hơn nữa, lá lốt chứa thành phần kháng viêm và kháng khuẩn cao giúp giảm đau và sưng khớp hiệu quả.

Thịt bò là thực phẩm giàu protein và sắt, là nguồn sinh dưỡng dồi dào giúp người bệnh mau chóng hồi phục sức khỏe và tốt cho các mô cơ bắp.

Vì vậy, thịt bò lá lốt là món ăn giàu dinh dưỡng, vừa bồi bổ cơ thể, vừa hỗ trợ chữa đau nhức xương khớp hiệu quả

Bò lá lốt giúp hỗ trợ chữa trị xương khớp hiệu quả

Lẩu nấm rau củ

Nấm là loại thực phẩm yêu thích của hầu hết mọi người, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tình trạng thoái hóa xương khớp.

Các loại rau củ là như cà rốt, bông cải giàu chất xơ và vitamin A, C, E, K, … có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe.

Lẩu nấm rau củ là món ăn đơn giản, dễ chế biến, có tác dụng tăng cường sức khỏe, giúp xương khớp dẻo dai. Giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, đặc biệt là thoái hóa xương khớp hiệu quả.

Canh bắp cải hầm xương ống

Canh bắp cải hầm xương ống tốt cho người bệnh xương khớp

 

Các loại rau như bắp cải, cải thìa, cải xanh là những thực phẩm tốt cho người mắc các bệnh về xương khớp. Hơn nữa, chúng còn chứa nhiều vitamin K giúp tăng cường mật độ xương và ngăn ngừa rạn xương.

Xương ống chứa nhiều canxi – thành phần chính giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.

Chính vì vậy loại canh này cung cấp một lượng lớn canxi cùng các chất dinh dưỡng khác giúp xương dẻo dai, chắc khỏe.

Đuôi bò hầm đậu đen:

Đuôi bò chứa nhiều chất dinh dưỡng như collagen, canxi, photpho, sắt, protein, lipits… giúp xương chắc khỏe, phục hồi những tổn thương về xương khớp nhanh chóng.

Đậu đen là loại hạt vô cùng quen thuộc có thể chế biến thành nhiều món ăn dinh dưỡng khác nhau. Trong đậu đen chứa rất nhiều vitamin, chất khoáng, canxi, photpho, protein, lipit cũng nhiều axit amin khác có lợi cho sức khỏe

Đây là món ăn bổ dưỡng từ lâu được gọi là thần dược cho người bị yếu sinh lý và mắc các bệnh về xương khớp.

Trên đây là những món ăn đơn giản, dễ thực hiện nhưng có tác dụng không hề nhỏ đối với những bệnh nhân mắc phải bệnh xương khớp. Để biết thêm nhiều thông tin hơn nữa về căn bệnh này hãy liên hệ với chúng tôi https://www.pylobone.com/ .

>> Xem thêm: Xoa Dịu Cơn Đau Xương Khớp – Vui Sống Mỗi Ngày Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoBone Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com