Stress Lâu Ngày Gây Tổn Thương Niêm Mạc Miệng

Căng thẳng do những áp lực từ gia đình, công việc, giao tiếp xã hội hằng ngày khiến cho bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, bực bội với mọi người xung quanh. Bên cạnh đó Stress, căng thẳng còn gây ra khá nhiều rắc rối cho sức khỏe trong đó có bệnh viêm loét miệng.

Viêm loét miệng thường xuất hiện với các vết loét trong khoang miệng như: Nướu, lưỡi, môi… Những vết loét này có màu trắng, đường viền đỏ. Bệnh thường kèm theo hiện tượng đau rát, khô miệng, chảy nước bọt.

Mặc dù căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra viêm loét miệng. Tuy nhiên, căng thẳng khiến cho hệ miễn dịch của bạn có vấn đề.

Khi Stress, Cortisol (Hormone căng thẳng) sẽ tăng cao quá mức cho phép. Đồng thời Cortisol làm ức chế sự hoạt động của bạch cầu. Điều này giảm hoạt động của tế bào và nhóm vi khuẩn có lợi cho cơ thể.

Hệ miễn dịch suy yếu, rối loạn hệ miễn dịch sẽ gây ra các vết loét ở niêm mạc miệng hoặc khiến cho tình trạng viêm loét miệng ngày càng trầm trọng hơn.

Một số thực phẩm bạn nên kết hợp trong quá trình điều trị bệnh viêm loét miệng để cải thiện hệ miễn dịch và chống lại căng thẳng như:

Cam: Giúp chống lại các gốc tự do liên quan đến căng thẳng, Stress.

Chocolate: Với hàm lượng vừa đủ, Chocolate làm giảm lượng Hormone căng thẳng, lo âu trong cơ thể.

Trà xanh: Chất EGCG trong trà xanh giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tinh thần sảng khoái.

Cá hồi: Acid béo Omega 3 trong cá chống lại Hormone lo âu Cortisol.

Rau Bina: Dopamine trong rau Bina giúp bạn bình tĩnh và minh mẫn hơn.

Căng thẳng là một bệnh sẽ gậm nhấm dần sức khỏe của bạn. Bạn nên giữ tinh thần luôn được thoải mái để hạn chế thấp nhất những căn bệnh liên quan khác nhé!