Cách Ngăn Ngừa Hôi Miệng

Chia sẻ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng, bạn có thể không tự nhận thấy được chứng hôi miệng mà thường thông qua người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp. Điều này thường khiến người bệnh cảm thấy tự ti, xấu hổ trong giao tiếp hằng ngày. 

Nguyên nhân gây hôi miệng?

Nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng

Theo nghiên cứu cho thấy khoảng 80% nguyên nhân bệnh hôi miệng xuất phát từ vấn đề trong khoang miệng. Sâu răng hoặc bệnh nướu răng có khả năng dẫn đến hôi miệng, các hạt thức ăn thừa còn mắc kẹt trong khoang miệng, chỗ trám răng bị nứt hay răng giả không được vệ sinh đều có thể khiến hơi thở có mùi hôi.

Một vài vấn đề sức khỏe trong cơ thể cũng có khi khiến hơi thở có mùi khó chịu, chẳng hạn như đái tháo đường, bệnh gan, nhiễm trùng đường hô hấp và viêm phế quản mạn tính.

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng hôi miệng xuất hiện

– Vệ sinh răng, miệng : 

Vệ sinh răng miệng là cách tốt nhất ngăn ngừa mùi hôi miệng

+ Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên

Mảng bám, thức ăn thừa trên răng đều gây tích tụ vi khuẩn gây hôi miệng.

Hãy vệ sinh răng miệng bằng cách đánh răng ít nhất 2 lần và dùng chỉ nha khoa 1 lần trong ngày. Nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng về hơi thở, hãy thực hiện làm sạch răng nhiều hơn một chút. Tuy nhiên, không nên đánh răng quá nhiều vì có thể làm mòn men răng, tăng nguy cơ bị sâu răng.

+ Súc miệng thường xuyên

Bên cạnh việc giúp hơi thở thơm mát, nước súc miệng còn có thể loại bỏ vi khuẩn trong miệng. Bạn hãy lựa chọn các sản phẩm nước súc miệng có khả năng giết chết vi khuẩn gây hôi miệng thay vì chỉ để che giấu mùi hôi. Tốt nhất bạn nên súc miệng hàng ngày và ngăn chặn hôi miệng ngay từ đầu.

Súc miệng bằng nước sau khi ăn cũng ngăn ngừa hơi thở có mùi vì các hạt thức ăn mắc kẹt trong răng sẽ được loại bỏ ít nhiều.

– Tránh ăn những thực phẩm khiến hơi thở có mùi khó chịu :

Hành, tỏi là những thực phẩm dễ gây mùi hôi trong khoang miệng

Hành và tỏi là những thực phẩm nặng mùi nhất, việc đánh răng sau khi ăn xong cũng không giúp xóa bỏ mùi hôi ngay lập tức.

Các chất gây ra mùi hôi sẽ đi vào máu và đến phổi khiến cho hơi thở có mùi khó chịu. Vậy nên, bạn hãy hạn chế ăn những thực phẩm này hoặc tránh ăn trước khi đi làm hoặc gặp mặt bạn bè.

– Nhai kẹo cao su sau bữa ăn :

Các vi khuẩn trong miệng rất thích đường vì chúng sử dụng đường để tạo ra Axit làm mòn men răng và gây hôi miệng. Vì thế, thay vì ăn kẹo sau bữa ăn, hãy nhai kẹo cao su không đường chứa Xylitol.

Khi nhai kẹo cao su sẽ kích thích miệng tiết nước bọt, đó cũng là cơ chế tự nhiên giúp bảo vệ răng, chống lại Axit từ mảng bám. Đồng thời, Xylitol cũng là một chất có khả năng kháng khuẩn, giúp hạn chế tình trạng sâu răng và hôi miệng.

– Giữ cho nướu khỏe mạnh : 

Các bệnh nướu cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng. Vi khuẩn sẽ “tụ tập” trong chân răng gây ra mùi khó chịu. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào về nướu, hãy đến gặp nha sĩ để điều trị ngay lập tức.

– Đừng để miệng khô : 

Miệng khô cũng là nguyên nhân gây ra bệnh

Bạn có thể bị sâu răng và hôi miệng nếu như lượng nước bọt tiết ra không đủ. Vì vậy, hãy uống nhiều nước, tránh để miệng bị khô.

Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo cứng không đường sẽ giúp kích thích tiết nước bọt, làm ẩm miệng. Bên cạnh đó, bạn hãy thử sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà vào ban đêm để làm ẩm không khí.

Ngoài những phương pháp nêu trên, chúng ta còn có thể ăn những thực phẩm lành mạnh, tránh dùng những loại thực phẩm dễ gây mùi trong khoang miệng và sử dụng thuốc lá, rượu bia…

Bạn nên đến phòng khám nha khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để được thăm khám và phát hiện kịp thời các vấn đề về răng miệng. Từ đó, nha sĩ sẽ giúp bạn điều trị kịp thời, duy trì hàm răng khỏe mạnh và hơi thở thơm mát. 

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PYLORA

  • Địa chỉ : Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
  • Hotline: 0909 264 136
  • Email : info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Hôi Miệng Với Bộ Ba Dược Thảo PyLoHoiTừ Mỹ

Nguồn: PyLoHoi.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *