Chế Độ Ăn Uống Hợp Lí Đối Với Người Bị Viêm Đại Tràng

Viêm đại tràng là loại bệnh viêm ruột gây ra bởi đường tiêu hóa khi bị kích ứng và viêm. Để xây dựng một chế độ ăn uống hợp lí có thể giúp cho người bệnh giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh. Dưới đây là một vài cách hướng dẫn dùng các thực phẩm hợp lí, an toàn cho người bị viêm đại tràng.

Những lời khuyên về chế độ ăn uống cho người bị bệnh viêm đại tràng:

Uống nhiều chất lỏng để đủ lượng nước cho cơ thể hoạt động và ngăn ngừa táo bón, đồng thời tránh khả năng mất nước.

Ăn nhiều chất xơ: các loại rau quả, trái cây. Bổ sung sinh tố khoáng chất mỗi ngày, Canxi, Vitamin D chống loãng xương…

Hạn chế cà phê, các sản phẩm có chứa Cafein, rượu và Sorbitol, làm trầm trọng bệnh viêm đại tràng hơn.

Hạn chế ăn các đồ ăn có hàm lượng dầu mỡ quá cao như chiên, xào, thực phẩm chứa nhiều chất Lactose…

Chống mệt mỏi do thiếu máu trong viêm đại tràng do ruột không hấp thu được chất dinh dưỡng và thiếu sắt. Do vậy ăn nhiều các thức ăn chứa nhiều sắt và Folat như: nho, cải xoăn, ngũ cốc, vừng, lạc, lòng đỏ trứng…

Ăn chia nhiều bữa nhỏ sẽ làm giảm áp lực làm việc của hệ thống tiêu hóa. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp làm giảm triệu chứng viêm đại tràng.

Sử dụng thêm các chế phẩm sinh học giúp bổ sung các vi sinh vật ruột, giúp điều hòa tiêu hóa thức ăn. Thường các chế phẩm này có trong các loại thức ăn lên men như dưa muối, cà muối, các loại sữa chua…

Ngoài việc ăn uống hợp lí thì chúng ta cần luyện tập thể dục để nâng cao sức đầy kháng chống các loại bệnh nguy hiểm xung quanh chúng ta nhé.

 

 

Nguồn: PyLoRa.com