Đau Dạ Dày Nên Ăn Hoa Quả Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe Và Mau Khỏi Bệnh?

Chia sẻ

Trái cây vốn luôn đi kèm những quan niệm có ích, có lợi cho cơ thể. Đây là loại thực phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mọi lứa tuổi. Tùy mỗi loại hoa quả khác nhau sẽ mang đến những vitamin, khoáng chất tương ứng. Thiếu vitamin C thì ăn cam, để tăng chất chống oxy hóa thì dùng việt quất,…Nhưng khi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Một số gợi ý từ Pylotom sẽ giúp bạn chọn được loại trái phù hợp nhất.

Tầm quan trọng của trái cây với cơ thể

Trái cây tốt cho sức khỏe kể cả với dạ dày

Một số loại hoa quả có hàm lượng chất chống oxy hóa cao rất có lợi trong việc ngăn chặn ung thư và làm đẹp da. Bác sĩ thường có những lời khuyên tăng cường ăn nhiều rau xanh hoa quả đối với bệnh nhân để cơ thể khỏe mạnh. Ý kiến đó hoàn toàn đúng bởi ngoài rau xanh, thực phẩm nhiều chất xơ thì trái cây là món không thể thiếu với cơ thể. Điển hình như quả việt quất, dứa, táo, xoài, dâu,…Ngoài ra, hoa quả còn có ích trong việc ngăn chặn bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, huyết áp,…

Ăn trái cây nhiều giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp sáng mắt, đẹp da, hỗ trợ phát triển thể chất, tế bào não. Như vậy, có thể ngăn được việc suy giảm thị lực và trí nhớ  cũng như tránh được nhiều bệnh. Đối với căn bệnh dạ dày, hoa quả cũng sẽ góp phần cải thiện đúng lúc nếu ăn đúng loại cần thiết mỗi ngày.

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Quả bơ

Quả bơ hay còn gọi với tên Persea americana là loại quả có thịt mềm, chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn. Bên cạnh đó, bơ còn bao gồm một lượng lớn vitamin B,K C,…cùng khá nhiều khoáng chất thiết yếu. Bơ được nữ giới yêu thích trong việc hỗ trợ làm đẹp, giảm cân và chăm sóc tóc. Đối với căn bệnh đau dạ dày, bơ có tác dụng tạo cảm giác êm dịu, giảm nhanh những cơn đau thắt. Do vậy, nếu tăng cường ăn bơ, những món từ bơ sẽ hỗ trợ tốt cho chứng loét dạ dày cấp và mãn tính.

Táo

Ăn táo mỗi ngày kích thích tiêu hóa thuận lợi

“Ăn mỗi ngày một quả táo sẽ giúp bạn cả đời không cần đến gặp bác sĩ” đó là những lời đánh giá đối với loại quả này. Đúng vậy, mỗi quả táo đều có hàm lượng cao vitamin: A, B1, B2, B16, E cùng chất chống oxy hóa. Táo rất tốt cho hoạt động của hệ tim mạch, giảm được cholesterol xấu, cải thiện trí não, giảm khả năng mắc bệnh Alzheimer. Bên cạnh đó, táo còn giảm được 35% nguy cơ mắc ung thư khi ăn đều đặn mỗi ngày. Đặc biệt, khi mắc bệnh đau dạ dày, chất pectin trong táo hỗ trợ tối đa hoạt động của đường ruột. Do đó, quá trình tiêu hóa được kích thích diễn ra thuận lợi, giảm đầy bụng. cơn đau.

Chuối chín

Chuối chứa nhiều vitamin B6, Kali, C và đặc biệt hàm lượng Carb trong chuối rất cao. Nó mang lại tác dụng nhuận tràng và cung cấp một lượng pectin lớn. Ăn chuối không những tốt cho tiêu hóa, tốt cho tim mạch, tốt cho da mà còn cải thiện được căn bệnh liên quan đến dạ dày. Chất xơ mềm oligosaccarid cùng pectin chính là những chất giúp niêm mạc dạ dày chống viêm, tăng cường được lớp bảo vệ. Hơn thế, thịt chuối rất mềm không khiến bao tử co bóp quá nhiều như những loại trái cứng.

Đu đủ chín

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? – Đu đủ

Một loại hoa quả khác vừa rẻ vừa chữa bệnh đau dạ dày thần kỳ chính là đu đủ. Quả có thịt mềm, vị ngọt, hương thơm nhẹ rất dễ ăn và chứa nhiều Chymopapain và enzyme papain. Ưu điểm của chúng chính là thúc đẩy tiêu hóa protein, kích thích sinh ra chất acidic làm giảm nhanh cơn đau dạ dày. Bên cạnh đó, đu đủ còn có nhiều vitamin A hỗ trợ sáng mắt, vitamin E, C tốt cho làn da và nhiều chất xơ giúp nhuận tràng. Đặc biệt, ngoài quả, lá đu đủ còn được cho là có khả năng chống lại căn bệnh ung thư dạ dày.

Cam

Cam chứa nhiều chất xơ và vitamin có lợi

Khi nhắc đến cam, chúng ta thường nghĩ ngay đến vitamin C nhưng thực chất chúng còn nhiều hơn thế. Thiamin, khoáng chất, folate và kali và đặc biệt là chất xơ có rất nhiều trong quả cam. Mỗi quả cam lớn có thể đáp ứng tốt 20% lượng chất xơ mỗi ngày cho cơ thể. Tuy có vị chua nhưng quả có công dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ thành mạch. Cam có khả năng kháng viêm, miễn nhiễm và năng chặn tốt sự lây nhiễm vi khuẩn Hp. Do đó, nên bổ sung nước cam, thịt cam mỗi ngày để hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, do có tính acid nên cần hạn chế dùng khi đang trong tình trạng viêm loét, xuất huyết.

Như vậy, đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Đối với những loại quả vừa kể tên có thể giúp bạn hỗ trợ việc điều trị đau dạ dày hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ và duy trì ăn mỗi ngày, có thể thay phiên nhiều loại để không ngán. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm những sản phẩm thảo dược thiên nhiên để trung hòa axit, giảm đau. Pylotom thông tin đến bạn đọc!

 

 

 

Nguồn: PyLoRa.com

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *