Điểm Mặt Thói Quen Xấu Gây Xơ Vữa Mạch Vành.

Xơ vữa mạch vành là căn bệnh làm rút ngắn tuổi thọ của con người. Bệnh gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm như suy tim, nhồi máu cơ tim dẫn đến tử vong đột ngột. Lối sống thiếu lành mạnh sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Hãy đọc bài viết “Điểm mặt thói quen xấu gây xơ vữa mạch vành” sau đây để tìm hiểu nguyên do khiến bạn mắc phải bệnh này.

Ít vận động, ngồi nhiều.

Ngồi nhiều tăng nguy cơ xơ vữa mạch vành.

Theo nghiên cứu của Đại học Trung tâm Y Tây Nam Texas (Mỹ) khẳng định ngồi nhiều có liên quan tới các chỉ báo sớm của xơ vữa mạch vành hình thành trong tim. Cứ mỗi giờ ngồi thêm hàng ngày sẽ tăng 12% nguy cơ vôi hóa động mạch vành. 

Lười vận động khiến mỡ tích tụ bám vào thành mạch lâu ngày trở nên xơ cứng, mạch vành hẹp lại gây ra các biến chứng như: thiếu máu, nhồi máu cơ tim… do dòng lưu thông máu bị cản trở, lượng máu không đủ để cung cấp cho tim hoạt động.

Lạm dụng chất kích thích.

Rượu bia, café sử dụng thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng xấu đến động mạch gây xơ vữa mạch vành. Uống rượu nhiều làm mất cân bằng canxi và kẽm làm tổn thương cơ tim.

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra những bệnh về tim mạch trong đó có bệnh xơ vữa mạch vành. Hút thuốc làm rối loạn nhịp tim thắt chặt các động mạch lớn làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim – biến chứng nguy hiểm của xơ vữa mạch vành. Hơn nữa, người nghiện thuốc lá thường gặp khó khăn trong việc cai thuốc nếu không kiên trì và có quyết tâm thực sự. Chính thói quen xấu này khiến tỷ lệ tử vong ở người hút thuốc lá chủ động hay thụ động cao gấp 10 lần tỷ lệ ở người sống trong môi trường lành mạnh.

Ăn mặn, ăn nhiều chất béo no.

Ăn dầu thực vật thay vì mỡ động vật để bảo vệ sức khỏe.

Nếu thức ăn quá nhạt nhẽo và thiếu gia vị sẽ khiến bạn cảm thấy chán ăn, không nạp đủ dinh dưỡng cần thiết cho thể. Trái lại, nếu bạn nêm một lượng muối lớn vào thức ăn sẽ gây ra những hệ lụy khôn lường cho tim mạch. Ăn mặn thì khát nước, khi đó bạn tích lũy một lượng nước lớn trong cơ thể gây tăng huyết áp. Áp lực máu làm xơ vữa mạch vành, có thể gây tổn thương vĩnh viễn động mạch.

Ăn nhiều chất béo gây béo phì, thừa cân, tăng cholesterol trong máu. Béo phì là tiền đề cho xơ vữa mạch vành như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu,…

Thiếu ngủ, căng thẳng đầu óc.

Mất ngủ gây căng thẳng, mệt mỏi.

Thiếu ngủ khiến tim làm việc nhiều mệt mỏi tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch đặc biệt là xơ vữa mạch vành.

Căng thẳng đầu óc, lo âu gây nguy cơ rối loạn mỡ máu – bệnh làm tăng hàm lượng cholesterol xấu LDL làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch vành.

Như vậy, trên đây là bài viết về những thói quen làm tăng nguy cơ mắc xơ vữa mạch vành. Bạn cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để tuổi thọ được kéo dài và cuộc sống vui khỏe hơn. Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí về bệnh xơ vữa mạch vành nhé.

=>> Xem thêm : Loại Bỏ Xơ Vữa Động Mạch Vành – Khôi Phục Trái Tim Khỏe Mạnh Từ Bộ Ba Dược Thảo Từ Mỹ

Nguồn : PyLoRa.com