Tác hại của tia UV: Cơn ác mộng của làn da

Tác hại của tia UV không chỉ gây hại cho da mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe khác như hại mắt, cháy nắng, ung thư da… Làm thế nào để ngăn chặn cơn ác mộng này để bảo vệ làn da khỏe đẹp? cái này?

Hãy cùng tìm hiểu tia UV là gì, tác hại của tia UV và cách phòng tránh tia UV nhé!

Tia UV là gì?

UV (bức xạ cực tím) là một dạng bức xạ điện từ đến từ mặt trời hoặc các nguồn nhân tạo khác như giường tắm nắng, bàn là hàn, v.v.

Bức xạ tức là sự phát xạ năng lượng từ bất kỳ nguồn nào. Có nhiều loại bức xạ từ bức xạ có năng lượng rất cao (tần số cao) như tia X và tia gamma đến bức xạ có năng lượng rất thấp (tần số thấp) như sóng vô tuyến. Tia UV nằm giữa quang phổ điện từ này, với nhiều năng lượng hơn ánh sáng nhìn thấy, nhưng không nhiều bằng tia X.

Tia UV năng lượng cao là một dạng bức xạ ion hóa, có nghĩa là bức xạ có đủ năng lượng để loại bỏ một điện tử khỏi một nguyên tử hoặc phân tử. Bức xạ ion hóa có thể làm hỏng DNA (gen) trong tế bào, làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, tia UV dù có năng lượng cao nhất cũng không có đủ năng lượng để xâm nhập vào sâu bên trong cơ thể nên tác động chính của tia UV là trên da.

Bức xạ UV được chia thành 3 nhóm chính:

• Tia UVA (bước sóng 320 – 400nm): Là tia có năng lượng thấp nhất trong các tia UV. Những tia này có thể khiến tế bào da bị lão hóa và gây ra một số tổn thương gián tiếp cho tế bào DNA. Tia UVA chủ yếu gây tổn thương da lâu dài như nếp nhăn và cũng có thể gây ra một số bệnh ung thư da.

• Tia UVB (bước sóng 290 – 320nm): Có năng lượng cao hơn tia UVA. Tia UVB có thể làm tổn thương trực tiếp DNA trong tế bào da và là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng. Chúng cũng được cho là nguyên nhân gây ra hầu hết các bệnh ung thư da.

• Tia UVC (bước sóng 100 – 290 nm): Nhiều năng lượng hơn các loại tia UV khác. May mắn thay, tia UVC phản ứng với tầng ôzôn trong khí quyển và không thể chạm tới mặt đất, vì vậy chúng thường không phải là yếu tố nguy cơ gây ung thư da. Tia UVC có thể đến từ một số nguồn nhân tạo như đèn hàn hồ quang, đèn thủy ngân, bóng đèn khử trùng bằng tia UV (dùng để diệt vi khuẩn và các vi trùng khác trong nước, không khí, thực phẩm, v.v.).

Môi trường ngày càng ô nhiễm và hiệu ứng nhà kính gây tổn hại nghiêm trọng đến tầng ozon nên bạn cần hiểu rõ hơn về tác hại của tia UV để phòng tránh.

Tác hại của tia UV

Tia UV có thể gây ra 5 tác hại đối với cơ thể bao gồm:

1. Tác hại của tia UV gây ung thư da

Tia UV là chất gây ung thư nổi bật và phổ biến trong môi trường. Tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời có khả năng gây ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư hắc tố. Nghiên cứu cho thấy có tới 90% trường hợp ung thư da là do bức xạ UV.

Các dấu hiệu của ung thư da có thể khác nhau tùy thuộc vào loại ung thư da mà bệnh nhân mắc phải, chẳng hạn như:

• Nốt ruồi bất thường xuất hiện
• Có mụn vàng, cứng trên mi mắt.
• Có cục nhỏ màu đỏ như thịt tươi hoặc có vết bầm tím
• Có nốt tròn như ngọc, trong mờ như sáp.
• Tổn thương phẳng với bề mặt sần sùi, có vảy
• Các mảng hoặc đốm lớn màu đỏ hoặc tím xuất hiện trên da
• Da thô ráp, sần sùi, có vảy xuất hiện
• Vùng da bị tổn thương có màu đỏ, cứng và rắn khi chạm vào
• Tổn thương da với các viền đỏ, trắng, xanh lam hoặc xanh đen không rõ ràng
• Xuất hiện các tổn thương với bề mặt phẳng, màu đỏ hồng như thịt tươi hoặc nâu như sẹo trên da

2. Tác hại của tia UV gây cháy nắng

Cháy nắng là tình trạng bỏng xảy ra khi các tế bào da bị tổn thương, tình trạng này là do da hấp thụ năng lượng từ tia UV. Lúc này, lượng máu sẽ chảy vào vùng da bị tổn thương nhiều hơn để làm lành vết thương. Đó là lý do tại sao da bạn đỏ lên khi bị cháy nắng.

Bạn không nên chủ quan rằng cháy nắng chỉ là vấn đề tạm thời, tình trạng này có thể trở nên bỏng rát nghiêm trọng. Thậm chí, tác hại của tia UV còn gây ra những hậu quả lâu dài cho làn da như nếp nhăn và ung thư da, thông qua tác động trực tiếp đến DNA của da.

3. Tia UV làm hỏng hệ thống miễn dịch

Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV có tác dụng ức chế hệ thống miễn dịch. Các nhà khoa học cho rằng cháy nắng có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào bạch cầu ở người trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tình trạng này lặp đi lặp lại quá nhiều với bức xạ UV có thể gây tổn hại thêm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.

4. Tác hại của tia UV gây hại cho mắt

Tiếp xúc lâu dài với tia cực tím hoặc tia cực tím cường độ cao làm tổn thương các mô, gây “bỏng” trên bề mặt mắt, được gọi là bệnh mù tuyết hoặc viêm giác mạc. . Năm 1998, Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã báo cáo rằng ngay cả lượng ánh sáng mặt trời thấp cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển các tổn thương về mắt như đục thủy tinh thể (nếu không được điều trị có thể gây hại cho mắt). mù mắt), mộng thịt (pterygium) và mộng thịt (pinguecula).

Tác hại của tia UV đối với mắt có khả năng tích tụ, càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, mắt càng bị tổn thương nghiêm trọng.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tại sao không nên nhìn thẳng vào mặt trời

5. Tác hại của tia UV gây lão hóa da

Tia cực tím có khả năng phá hủy collagen và mô liên kết bên dưới lớp trên cùng của da, gây ra nếp nhăn, đốm nâu, da mất độ đàn hồi. Sự khác biệt giữa tông màu da, nếp nhăn hoặc sắc tố ở mặt dưới và mặt trên trên cùng một cánh tay cho thấy tác động của ánh nắng mặt trời đối với làn da. Làn da bị cháy nắng lúc này có thể trông ổn, nhưng nó sẽ sớm nhăn nheo, thậm chí gây ung thư da.

Tác hại của tia UV sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn chủ quan và bỏ qua những tác hại. Vì vậy, bạn cần biết cách phòng tránh tác hại của tia UV một cách hiệu quả để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Các yếu tố ảnh hưởng đến cường độ của tia UV

Để phòng tránh tác hại của tia UV, bạn cần hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến cường độ của tia UV bao gồm:

• Độ cao: Nơi càng cao thì tia UV càng mạnh.

• Thời gian trong ngày: Tia UV hoạt động mạnh nhất trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

• Các mùa trong năm: Tia UV mạnh hơn vào mùa xuân và mùa hè.

• Khoảng cách từ đường xích đạo: Khu vực càng xa đường xích đạo của Trái đất thì tia UV càng ít tác động.

• Mây che phủ: Có những đám mây có thể làm giảm cường độ của tia UV, nhưng cũng có những đám mây có thể làm tăng năng lượng phát ra của tia UV.

• Tầng ôzôn: Tầng ôzôn phía trên bầu khí quyển có thể giúp lọc tia UV.

Cách phòng chống tác hại của tia UV

Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn ngăn ngừa tác hại của tia UV:

• Mặc quần áo dày: Bạn nên chọn quần áo dày, giảm bớt ánh nắng. Thử đưa tay vào bên dưới áo hoặc quần và nguồn sáng, nếu bạn có thể nhìn thấy tay qua lớp vải, tức là quần áo vẫn chưa đủ khả năng bảo vệ.

• Sử dụng kem chống nắng: Thói quen sử dụng kem chống nắng có thể giúp bạn chống lại các tia UVA và UVB gây hại cho da. Chỉ số SPF trong kem chống nắng là mức bảo vệ da khỏi tia UVB, vì vậy hãy chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên.

SPF 15 có nghĩa là nếu da bạn không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, sẽ mất 20 phút để bắt đầu ửng đỏ. Khi bạn sử dụng kem chống nắng SPF 15, thời gian mẩn đỏ sẽ lâu hơn gấp 15 lần so với khi bạn không dùng kem chống nắng, tức là khoảng 5 tiếng.

• Che nắng khi ra ngoài trời: Nếu bạn đang đi bộ ngoài trời, bạn nên mang ô chống tia UV hoặc đội mũ rộng vành và đeo kính râm ngăn tia UV để bảo vệ cổ, tai, mắt, trán, mũi và da đầu. Khi đi xe máy, bạn nên mặc quần áo dài hoặc áo chống nắng.

• Chế độ ăn uống: Bạn nên tránh ăn nhiều đồ chua, ngọt, nhiều dầu mỡ. Đồng thời, nên bổ sung các loại rau giàu kali như rau mồng tơi, rau đay… Ngoài ra nên ăn các loại trái cây giàu vitamin như dâu tây, cam, táo, chuối… vừa tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ làn da.

• Hạn chế ra nắng: Tia UV mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm này. Nếu bạn không chắc chắn về cường độ ánh sáng của mặt trời, hãy làm bài kiểm tra bóng. Nếu bóng của bạn ngắn hơn người, thì cường độ tia cực tím vẫn mạnh.

Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu được tia UV là gì, tác hại của tia UV và cách phòng tránh tia UV. Hãy nhớ rằng tác hại của tia UV có thể tích tụ, vì vậy bạn nên đề phòng càng sớm càng tốt để tránh cơn ác mộng về da!

Hoàng Trí Pylora

Thông tin liên hệ Dược phẩm PyLoRa:

• Địa chỉ: Số 22, đường 34, P. An Phú, Q.2, TP Hồ Chí Minh.
• Website: https://PyLoRa.com
• Hotline: 0962.158.661

>>> XEM THÊM: PyLoXo – Loại Bỏ Xơ Gan – Nuôi Dưỡng Lá Gan Khỏe Mạnh

Nguồn: PyLoRa.com