Trà detox: Tác dụng không quá “thần kỳ” như bạn nghĩ

Bạn đã nghe nói trà detox có những tác dụng “thần kỳ” như thanh lọc cơ thể, giảm cân dễ dàng hay làm đẹp da chưa? Cẩn thận với những lời quảng cáo, bạn có thể dễ dàng bị dụ mua mà không biết những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe của trà detox!

Detox là từ viết tắt của Detoxification dùng để nói về một hệ thống các phương pháp giúp cơ thể đào thải độc tố và các chất có hại ra ngoài. NSTrào lưu uống trà giải độc, tức trà giải độc với hy vọng đào thải độc tố trong cơ thể ngày càng trở nên phổ biến. Đặc biệt, nhiều chị em sử dụng loại trà này chủ yếu với mục đích giảm cân an toàn.

Tuy nhiên, gần đây, một số loại trà detox bị phát hiện có chứa một số chất không tốt cho sức khỏe mà không được ghi trên bao bì quảng cáo. Không chỉ vậy, hiệu quả giảm cân chủ yếu đến từ cách bạn ăn uống và tập luyện đều đặn chứ không chỉ nhờ trà detox.

Trước khi quyết định bỏ tiền ra mua trà detox giảm cân, bồi bổ sức khỏe, bạn hãy cân nhắc thật kỹ xem loại trà này có thực sự hiệu quả và an toàn không nhé.

Tại sao trà detox không thực sự hiệu quả?

Nhiều sản phẩm trà detox bán trên thị trường chưa được kiểm định độ an toàn.

Trà là một loại nước giải khát được sử dụng phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều loại trà không chỉ được cho là sản phẩm tốt cho sức khỏe mà còn chứa các chất giúp hỗ trợ giảm cân, mang lại cho bạn một vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

Ví dụ, trà xanh có chứa caffeine và catechin, chất chống oxy hóa. Theo các nghiên cứu, hai hợp chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và đốt cháy năng lượng triệt để hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tập thể dục vì trà xanh cũng chỉ đóng góp một phần nhỏ trong quá trình giảm cân của bạn.

Riêng về trà detox, vẫn chưa có một nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh tác dụng giảm cân của loại thực phẩm này. Nhiều loại trà giải độc được bán rộng rãi trên thị trường với hướng dẫn sử dụng là bạn phải tập thể dục điều độ và cần có một chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhỏ.

Trong khi trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trà detox là một phương pháp giảm cân chưa được kiểm chứng. Hơn nữa, các thành phần của trà chưa được kiểm tra về độ an toàn.

Nói cách khác, hiệu quả giảm cân mà bạn đạt được có thể đến từ việc tập luyện cường độ cao và chế độ ăn uống khoa học thay vì lý do sử dụng các loại trà detox. Không chỉ vậy, một số loại trà giải độc thậm chí còn không tốt cho sức khỏe của bạn vì có nhiều thành phần bổ sung có hại.

Trà detox chỉ thực sự phát huy tác dụng khi đi kèm với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hợp lý.

Tác dụng phụ thường gặp của trà giải độc

Một số loại trà giải độc bao gồm hỗn hợp lá trà tự nhiên thường không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, những loại khác bao gồm các thành phần bổ sung có thể có tác dụng phụ trên cơ thể bạn. Ví dụ, thuốc nhuận tràng, caffeine liều cao, v.v.

Bạn có thể bị mất nước khi uống những loại trà giải độc này nên rất nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu thêm về những tác dụng phụ có thể xảy ra khi uống trà giải độc.

1. Trà giải độc khiến bạn bị tiêu chảy

Một số loại trà giải độc đã được phát hiện có chứa senna và các chất nhuận tràng khác. Senna là một chất bổ sung nhuận tràng thường được sử dụng ngắn hạn để điều trị táo bón. Thuốc này nói chung là an toàn nếu được sử dụng vừa phải. Tuy nhiên, khi sử dụng trà giải độc sẽ có nguy cơ bạn đang lạm dụng thuốc nhuận tràng.

Khi sử dụng trà giải độc có chứa chất nhuận tràng, bạn sẽ dễ bị tiêu chảy thường xuyên. Tình trạng tiêu chảy càng kéo dài càng nguy hiểm, bạn sẽ bị mất nước trầm trọng. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc nhuận tràng trong thời gian dài cũng có thể dễ dàng làm gián đoạn quá trình tiêu hóa bình thường của bạn. Điều này có thể khiến bạn trở nên phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để đi tiêu bình thường.

Bạn cần xem kỹ thành phần của các loại trà giải độc để tránh những loại trà nhuận tràng như senna chỉ được khuyến khích sử dụng trong thời gian ngắn cho trường hợp táo bón.

Tuy nhiên, thậm chí có một số loại trà giải độc được bày bán tràn lan nhưng lại giấu thành phần thật trên nhãn mác. Điều này đòi hỏi bạn phải xem xét kỹ lưỡng uy tín của nhà sản xuất và chú ý đến nhận xét của những người đã sử dụng trước khi mua.

2. Trà giải độc khiến bạn ốm

Trà detox thường khiến bạn bị đau bụng, khó chịu. Các triệu chứng như chuột rút, đầy bụng và buồn nôn cũng thường xảy ra khi bạn sử dụng trà giải độc thường xuyên.

Hàm lượng caffeine cao và các thành phần nhuận tràng trong trà giải độc thường gây ra các triệu chứng đau bụng, buồn nôn vì chúng gây căng thẳng và áp lực cho hệ tiêu hóa.

3. Trà giải độc khiến bạn mất nước

Nếu bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn, cơ thể bạn sẽ tích trữ ít chất lỏng hơn và có thể bị mất nước. Mất nước là tình trạng cơ thể mất nhiều nước hơn lượng nước cơ thể lấy vào.

Mất nước do uống trà giải độc sẽ phá vỡ sự cân bằng của lượng muối, khoáng chất và lượng đường trong máu. Điều này sẽ cản trở hoạt động bình thường của cơ thể và gây ra nhiều tổn hại cho sức khỏe của bạn.

4. Trà giải độc khiến bạn quá caffein

Các loại trà giải độc thường chứa hàm lượng caffeine cao. Điều này có thể gây ra các tác dụng phụ tiêu cực khác. Bạn có thể cảm thấy bất an, bồn chồn, khó chịu bên cạnh tình trạng mất nước, tiêu chảy và nhiều vấn đề tiêu hóa khác.

Khi uống trà giải độc, bạn có thể gặp các triệu chứng thông thường như hồi hộp, lo lắng, bồn chồn, đau đầu, kích động hoặc lo lắng. tim đập nhanh.

5. Trà giải độc khiến bạn mất ngủ

Hầu hết các loại trà giải độc đều có chứa caffein, vì caffein có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn, kích hoạt hệ thống tiêu hóa để loại bỏ chất thải và giúp bạn giảm cân. Trên thực tế, thói quen tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ. Nói chung, những người khỏe mạnh không nên tiêu thụ quá 400 mg caffeine, tức là khoảng bốn hoặc năm tách cà phê mỗi ngày.

Loại trà giải độc bạn đang dùng có thể chứa nhiều caffeine hơn liều lượng khuyến nghị hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ cho bạn như khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.

6. Trà giải độc ảnh hưởng đến thuốc điều trị

Trà giải độc có thể chứa các loại thảo mộc và các chất khác có thể tương tác với một số loại thuốc bạn đang dùng. Nếu đang sử dụng thuốc tránh thai, bạn cũng không nên sử dụng những loại trà giải độc này vì nó có thể khiến thuốc tránh thai của bạn không thể phát huy tác dụng.

Nếu bạn bị tiêu chảy khi uống trà giải độc cũng làm giảm hiệu quả của thuốc. Nguyên nhân là do thuốc chưa được hấp thụ vào cơ thể bạn đã bị đào thải ra khỏi cơ thể.

Thực tế, trà detox chỉ phát huy tác dụng khi đi kèm với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Nếu vẫn muốn sử dụng trà detox, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ thay vì nghe những lời quảng cáo đầy cám dỗ về tác dụng làm đẹp, giảm cân “thần kỳ”.

Vân AnNS Pylora

Thông tin liên hệ Dược phẩm PyLoRa:

• Địa chỉ: Số 22, đường 34, P. An Phú, Q.2, TP Hồ Chí Minh.
• Website: https://PyLoRa.com
• Hotline: 0962.158.661

>>> XEM THÊM: PyLoBlad – Đánh Tan Sỏi Bàng Quang – Mang Lại Dòng Tiểu Ổn Định

Nguồn: PyLoRa.com