Bạn Có Đang Bị Mỡ Máu Cao Không?

Chào bạn!

Mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, huyết áp, tim mạch là những căn bệnh không chỉ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người cao tuổi mà chúng đang có xu hướng trẻ hóa. Những người trẻ tuổi có bệnh mỡ máu cao tăng nhanh và tập trung chủ yếu ở dân văn phòng.

mo mau cao

Ở người bình thường, lượng Cholesterol trong máu là 200 mg/dl hoặc thấp hơn thì được coi là trong mức độ an toàn. Nếu mức độ Cholesterol trong máu hơn 200 mg/dl thì coi như bị mỡ trong máu cao.

1. Bạn ăn nhiều chất béo bão hòa

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa là nguyên nhân chủ yếu gây tăng Cholesterol trong máu.

Các chất béo bão hòa có trong các thức ăn từ mỡ động vật (thịt mỡ, bơ …), sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại bánh như bánh quy, bánh kem.

Ngoài ra, chất béo bão hòa có trong 2 loại dầu thực vật là dầu dừa và dầu cọ.

Mo mau cao

2. Bạn bị thừa cân, uống nhiều rượu bia

Thừa cân (béo phì), uống nhiều rượu sẽ làm tăng lượng Triglycerid trong máu.

Uống rượu nhiều làm tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch như bệnh động mạch vành, đột quỵ do làm tăng lượng Triglyceride trong máu và làm tăng huyết áp.  Không nên uống quá 20 – 30g Ethanol/ngày đối với nam giới và 10 – 20g Ethanol/ngày với nữ giới.

mo mau cao

Uống rượu với lượng vừa phải, đặc biệt là rượu vang đỏ có tác dụng bảo vệ tim do làm tăng lượng Cholesterol tốt – HDL Cholesterol và tác dụng chống Oxy hóa.

3. Rối loạn Lipid máu thứ phát

Khoảng dưới 10% trường hợp bị rối loạn Lipid máu thứ phát do các nguyên nhân như:

Bạn bị mắc các bệnh như đái tháo đường, hội chứng thận hư, tăng Urê máu, suy tuyến giáp, bệnh gan.

Bạn sử dụng nhiều một số loại thuốc: Tim mạch, thuốc tránh thai, thuốc ức chế Bêta giao cảm, thuốc lợi tiểu cũng làm mỡ trong máu tăng cao.

 mo mau cao

Ngoài việc sử dụng thuốc để giúp bạn phòng tránh và chữa trị căn bệnh, bạn cũng nên có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để cân bằng lại sức khỏe, tránh các biến chứng nguy hiểm đáng tiếc sau này.

Chúc bạn luôn vui khỏe!

Nguồn : PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *