Bật Mí Cho Phái Đẹp: Ăn Gì Để Nhanh Ra Kinh Nguyệt Tránh Phiền Hà?

Chia sẻ

Ngày đèn đỏ sẽ cản trở bạn gái trong mọi cuộc vui. Chuyến du lịch, cắm trại hoặc đi công tác xa sẽ bị phiền nhiễu, thậm chí gián đoạn vì kinh nguyệt đến. Đó là lý do bạn gái muốn kinh nguyệt nhanh ra hơn trong nhiều trường hợp. Các loại thực phẩm có thể giúp kinh nguyệt ra nhanh hơn tùy vào cơ địa của mỗi chị em.

Chị em ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt?

Thay đổi chế độ ăn uống là cách làm ra kinh nguyệt nhanh hơn mà nhiều chị em lựa chọn. Bạn nữ có thể tham khảo những loại thực phẩm thơm ngon mà Pylopo giới thiệu dưới đây:

1. Hạt vừng (mè)

Hạt vừng là thực phẩm được ưu tiên khi chị em lựa  chọn ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt. Vừng được ví là loại thực phẩm số 1 giúp chị em kết thúc những ngày đèn đỏ khó chịu một cách nhanh nhất.

Vừng vừa giàu dinh dưỡng vừa làm máu kinh nhanh ra

Chị em dùng 2 thìa cà phê bột vừng pha với 200ml nước ấm để uống. Duy trì mỗi ngày 2 – 3 cốc thì kinh nguyệt sẽ nhanh ra và kết thúc sớm.

2. Cần tây

Cần tây là thực phẩm giàu apiole. Chất này có tác dụng đẩy nhanh các cơn co thắt tử cung. Nhờ vậy mà máu kinh bị tống khứ ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Thêm vào đó, cần tây chứa ethanol phytochemical – chất làm dịu những cơn nóng trong cơ thể. Ăn cần tây trước khi chu kỳ kinh nguyệt kéo đến từ 1 – 2 ngày vừa làm kinh nguyệt nhanh ra lại vừa cải thiện tâm trạng rất tốt.

3. Trái cây họ cam chanh

Các loại trái cây họ cam hanh như: bưởi, cam, quýt, chanh… là đáp án hoàn hảo cho thắc mắc ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt bởi:

  • Nguồn vitamin C dồi dào;
  • Giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa;
  • Chất chống viêm tự nhiên;

Chị em có thể ăn các loại trái cây tráng miệng sau bữa ăn hoặc dùng pha chế nước trái cây đều giúp kinh nguyệt ra nhanh hơn.

4. Gừng

Gừng là người bạn của nữ giới với công dụng giảm đau bụng kinh, điều hòa khí huyết. Không những vậy, chị em muốn kinh nguyệt ra nhanh thường tìm đến gừng.

Ngậm gừng nướng giúp bạn gái nhanh chóng kết thúc kỳ kinh

Cách dùng gừng để sớm kết thúc ngày đèn đỏ khá đơn giản. Gừng được nướng  và ngậm trong miệng. Ngoài ra, chị em có thể nướng rồi đập dập cho vào nước ấm để uống. Biện pháp này vừa giúp kinh nguyệt ra nhanh vừa giảm đau bụng trong những ngày đèn đỏ.

5. Thịt đỏ 

Thịt đỏ và các thực phẩm có carotene giúp chị em mau ra kinh nguyệt. Không có lý do gì chị em bỏ qua các loại thịt bò, thịt heo và rau củ như bí đỏ, cà rốt cho thực đơn hằng ngày. Nhưng chị em cũng cần lưu ý không ăn thịt mỡ khi hành kinh nhé!

6. Nghệ

Nghệ cũng là đáp án chính xác cho thắc mắc ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt. Dùng nghệ vừa làm dậy lên hương vị thơm ngon của món ăn, lại vừa giúp kinh nguyệt ra nhanh hơn. 

Tạm biệt kỳ kinh nguyệt sớm hơn nhờ nghệ

Bằng cách rắc bột nghệ vào cơm và các món ăn, chế biến nước sốt nghệ, chị em sẽ đạt được mong muốn kết thúc sớm ngày đèn đỏ.

Muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn nên uống gì?

Ngoài những mẹo ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt, các loại nước uống cũng là giải pháp để chị em sớm đạt được ý đồ.

1. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt bổ sung lượng vitamin A dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, loại nước ép này còn có lợi cho kỳ kinh nguyệt. Vitamin A đóng vai trò lý tưởng trong việc cân bằng hormone sinh dục nữ và giúp kinh nguyệt ra sớm hơn.

2. Trà thảo mộc

Nếu bạn đang tìm hiểu uống gì để nhanh ra kinh nguyệt thì hãy thử dùng các loại trà thảo dược. Loại nước uống này rất an toàn cho sức khỏe và mang lại nhiều công dụng cho chị em nữ giới. Một trong số đó là khả năng làm kinh nguyệt ra nhanh.

Trà thảo dược tác động và làm mềm thành tử cung. Điều này rất có lợi cho quá trình đào thải kinh nguyệt ở bạn nữ. Không chỉ giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn, trà thảo mộc còn hỗ trợ phòng ngừa các biểu hiện của tiền kinh nguyệt.

3. Nước dừa

Uống nhiều nước giúp đẩy nhanh quá trình đào thải kinh nguyệt ra khỏi cơ thể. Đồng thời, cơn đau bụng kinh cũng được xoa dịu. Hiệu quả đặc biệt nếu chị em uống nước dừa đều đặn vài ngày trước khi chu kỳ kinh diễn ra. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý không uống nước dừa lạnh. Ngoài ra, thời điểm thích hợp để uống nước dừa là buổi sáng và buổi trưa. Chị em không dùng nước dừa vào buổi tối để tránh mắc phải chứng tiểu đêm.

>>XEM THÊM: Giải Pháp Đẩy Lùi Bệnh Rong Kinh Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoPo Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *