Bị Thoát Vị Đĩa Đệm Có Nên Nằm Nệm?

Chắc hẳn chúng ta đều biết nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm là do béo phì, lão hóa ở tuổi già, bưng bê vật nặng, chấn thương, sai tư thế lao động,… Tuy nhiên cũng có một số ý kiến chủ quan cho rằng chiếc nệm sử dụng hàng ngày cũng là lý do dẫn đến thoát vị đĩa đệm và làm tình trạng bệnh trở nên xấu hơn. Bài viết sau đây sẽ cho bạn lời giải đáp thỏa đáng.

Nệm quá cũ

Trong thời gian 4 năm đủ để nệm mất dần khả năng nâng đỡ và bắt đầu có dấu hiệu trũng xuống, không còn độ đàn hồi, khiến cột sống bị biến dạng hơn so với lúc đứng thẳng, các đĩa đệm chịu lực ảnh hưởng từ chiếc nệm.

Hơn nữa nệm lâu ngày thường chứa nhiều bụi bẩn, không tốt cho đường hô hấp và da của bạn.

 

Nằm trên mặt cứng

Bề mặt phẳng cứng ít nhiều cũng làm cản trở máu lưu thông đến các khớp xương.

Mặt khác nằm sấp cũng khiến đĩa đệm bị tác động xấu.

Gối nằm

Tùy thói quen và sở thích của mỗi người mà gối nằm có thể quá cao, quá thấp hoặc quá cứng đều tác động đến vùng xương cổ. Nên tránh để hai bên bả vai đè lên gối khi nằm, lựa chọn gối có độ dày 12 đến 14 phân.

Vì chúng ta đã dành khoảng 1/3 thời gian hàng ngày cho việc ngủ, nghỉ ngơi để tái tạo sức lao động nên việc chọn cho mình chiếc nệm hoặc gối tốt là điều rất cần thiết nếu không muốn cột sống của bạn ngày càng tổn thương diễn ra trong âm thầm.

Bạn nên nằm bằng nệm hoặc gối với chất liệu cao su với độ dày vừa phải để duy trì đường cong khỏe mạnh của cột sống. 

>> Xem thêm: Chấm Dứt Nỗi Đau Thoát Vị Đĩa Đệm Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoDisk Từ Mỹ

Nguồn: PyLoRa.com