Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Ăn Gì?

Ngoài việc đi khám và sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thì vấn đề ăn uống, dinh dưỡng cũng rất quan trọng với người bị thoát vị đĩa đệm. Sau đây là 1 số lưu ý cho người bị thoát vị đĩa đệm.

Lưu ý cho người bị thoát vị đĩa đệm

Triệu chứng của thoát vị đĩa đệm

  • Do tuổi cao, đặc biệt từ 30-50 tuổi khiến khiến cho xương khớp yếu đi, mất độ nhờn và dẫn tới tình trạng các đĩa đệm bị tổn thương.
  • Các tư thế hoạt động, nghỉ ngơi bị thực hiện sai cách khi nằm đi, đứng, ngồi, chạy nhảy…
  • Do tai nạn hoặc va chạm ảnh hưởng trực tiếp đến xương khớp cũng dẫn tới thoát vị đĩa đệm
  • Các bệnh lý xuất phát từ bên trong như: viêm khớp, đau dây thần kinh tọa,…
  • Chấn thương ở cột sống thắt lưng do va chạm, ngã, tai nạn hoặc do lao động nặng
  • Các bệnh lý về khung xương bẩm sinh ở cột sống như lưng gù, vẹo xương cột sống, gai cột sống cũng
  • Yếu tố di truyền, do bố mẹ có xương cột sống yếu có thể lây sang con
  • Đối với người hút thuốc sẽ nồng độ oxy bị giảm
  • Rò rỉ nhân nhầy thường ở khớp là bị hao mòn dần vì thực hiện các công việc vận động được lặp đi lặp lại nhiều lần trong thời gian dài.
  • Chế độ sinh hoạt, vận động không lành mạnh và cân bằng: lười vận động, chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ và canxi, ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ, hút thuốc,…
  • Hoạt động và làm việc sai tư thế: những công phải khuân vác nặng được thực hiện không đúng tư thế, dồn vào 1 điểm sẽ bạn bị vẹo cột sống, tác động xấu gây thoát vị đĩa đệm.
  • Thừa cân, béo phì: do ít vận động, ăn nhiều hoặc do cơ địa mà trọng lượng cơ thể tăng sẽ khiến áp lực đè nén từ các đốt sống lên trên đĩa đệm nặng nề hơn.

Người thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

  • Thực phẩm giàu protein
  • Cung cấp đầy đủ chất, đặc biệt là canxi

Thực phẩm chứa nhiều Axit béo omega-3 cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Thực phẩm dồi dào chất xơ như rau củ quả
  • Thực phẩm giàu vitamin như hoa quả, nước ép trái cây

Thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng

Bị bệnh thoát vị đĩa đệm không nên ăn gì?

  • Không sử dụng rượu, bia và các chất kích thích
  • Hạn chế chất béo và các thực phẩm chứa quá nhiều chất đạm
  • Hạn chế thức ăn cay, nóng
  • Không ăn đồ chiên rán và đồ ăn nhanh

Đối với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thì chế độ dinh dưỡng và luyện tập đặc biệt hơn người bình thường. Vì vậy bệnh nhân cần kiên trì, giữ thái độ lạc quan, tích cực. Các bạn có thể liên hệ PYLORA để được hỗ trợ tư vấn điều trị bệnh.

 

 


Nguồn: PyLoRa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *